Ternyata 82 Persen siswa SMP Sudah Menyukai Kopi

Jakarta, CNN Indonesia -- Suka banget kan sama kopi? Tapi terlalu sering mengkonsumsi kopi bukanlah hal yang baik untuk kesehatan lho.

Banyaknya teman-teman di usia SMP yang telah menggemari kopi, membuat Keisha Anandita Shandyakiran, siswi kelas akselerasi, menganalisa pola konsumsi kopi di kalangan siswa siswi SMP Labschool.

Berdasarkan hasil surveinya hampir sebagian siswa SMP Labschool menggemari kopi karena rasanya dan khasiatnya yang dapat mengurangi rasa kantuk. Jenis kopi yang paling digemari adalah kopi cappucino dan ice blended. Tentu keduanya disukai karena mengandung bahan tambahan seperti susu dan pemanis.

Dalam penelitian Keisha, anjuran konsumsi kopi bagi remaja baiknya hanya 100mg kafein per hari, atau hanya segelas dalam sehari. Bahkan lebih baik lagi hanya dua gelas seminggu. Menurut dia, orang tua perlu mengetahui bahwa kadar 100mg telah cukup membuat seseorang ketergantungan terhadap kafein.

Dampak pendek yang dapat dilihat dari ketergantungan kafein adalah dengan adanya perasaan lekas lelah, lekas marah, bahkan mulai sakit kepala.

Bisa jadi kafein adalah faktor utama mengapa kita harus membatasi diri dengan kopi. Tetapi ada banyak kandungan lain dalam kopi yang saat ini juga harus diwaspadai, seperti kadar gula dan lemak pada bahan campuran kopi.

Uniknya 82 persen siswa SMP menyadari dampak negatif tersebut namun tetap mengkonsumsinya dalam kadar frekuensi tertentu.

Keisha menyimpulkan, menyukai kopi bukanlah hal yang buruk, tetapi karena usia pertumbuhan siswa SMP membutuhkan asupan gizi yang cukup ada baiknya harus ada kontrol terhadap diri sendiri agar tidak mengganggu kesehatan. (ded/ded)