Jakarta, CNN Indonesia -- Zaman sekarang, semua orang terhubung dengan Internet. Dunia virtual ini digunakan untuk berbagai alasan seperti mencari hal-hal yang ingin diketahui dan juga berkomunikasi.
Sayangnya, karena terlalu nyaman berkomunikasi di dunia maya, kamu jadi nggak bisa berinteraksi di dunia sungguhan. Orang yang jauh jadi terasa dekat, tapi orang yang dekat jadi menjauh.
Misalnya, pas kamu mau ajak teman makan ke kantin, kamu lebih memilih mengajaknya lewat platform pesan instan, daripada mengajaknya langsung.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Kalau seperti itu, dunia maya memberi pengaruh yang kurang baik bagi kehidupan sehari-harimu dan kamu butuh istirahat. Mungkin kamu akan bertanya, “Memang bisa, ya, istirahat dari dunia maya?”
Asalkan kamu mau, bisa banget. Ada tiga tips yang bisa kamu coba. Simak, ya:
1. Tentukan no screen timeNo screen time adalah nggak melihat ke layar
gadget dengan menitipkan ponselmu ke orangtua atau teman dekat, misalnya selama 1 jam setiap hari. Nah, selama 1 jam ini kamu bisa melakukan aktivitas yang nggak butuh gadget, misalnya main basket, baca buku, atau pergi makan tanpa harus foto untuk Instagram atau
check-in di Path. Lama-kelamaan kamu akan merasa kalau tidak bergantung pada
gadget ternyata menyenangkan.
2. Lakukan secara langsungKalau bisa dilakukan secara langsung, kenapa harus
online? Misalnya membeli gado-gado yang nggak terlalu jauh dari rumahmu. Sekali-kali, nggak apa-apa jalan kaki sendiri daripada minta makanannya diantar. Selain hemat, kamu bisa bertemu dengan banyak orang juga. Interaksi antar manusia itu baik, lho,
3. Jangan tidur di sebelah ponselMungkin banyak yang sering menaruh ponsel di kasur saat mau tidur. Hal ini nggak bagus, nih. Dengan tidur berdekatan dengan ponsel, kamu jadi ingin ngecek ponsel terus dan akhirnya kamu ketiduran dengan ponsel di dekatmu. Ketika bangun, secara otomatis kamu akan ngecek ponsel lagi. Taruhlah di meja yang agak jauh dan kalau memang pasang alarm, kencangkan saja suara alarmnya.
(ded/ded)