Ingin Pertajam Daya Ingat? Ambil Pena dan Menulislah

Jakarta, CNN Indonesia -- Setiap orang memiliki kemampuan daya ingat yang berbeda-beda. Ada yang termasuk ingatan panjang, atau ingatan yang hanya bertahan sekian detik.

Kamu termasuk yang mana? Kalau kamu punya masalah dengan mempertajam daya ingat, sepertinya harus mulai mengambil pulpen atau pensil dan menulis, bukannya sibuk dengan keyboard di gadget. Kenapa?

Sebuah studi menyebutkan, bahwa pelajar yang rajin mencatat lebih memiliki daya ingat yang lebih, dibandingkan mereka yang mengetik.

Jangan langsung merasa bosan, kamu bisa melakukan banyak hal dengan alat tulismu. Berikut diantaranya:

Menggambar asal

Enggak perlu bagus, yang penting ide atau ekspresimu tertuangkan. Penelitian menunjukkan, menggambar bisa membuat ingatan seseorang bekerja lebih optimal.

Membuat daftar

Biasakan untuk mulai membuat daftar tugas atau PR yang harus dikerjakan. Saat menuliskan itu, otak akan mengingat lebih baik. Letakkan di kamar atau tempat yang selalu kamu datangi. Ini lebih baik daripada kamu hanya mengandalkan screenshot data dari gadget.

Tulisan harian

Kalau kamu tidak terbiasa membuat tulisan harian, mulailah dari sekarang. Ceritakan apa yang membuat hari itu sangat berkesan atau justru menyebalkan. Selipkan rasa syukur di setiap goresanmu. Studi menunjukkan bahwa rasa syukur dapat meningkatkan emosi positif dan membuat kamu lebih optimis.

Sepertinya kamu harus mulai mengurangi intensitas pertemuan dengan keyboard gadget. Yuk mulai menulis. (rkh/rkh)