Lima Fakta Menarik tentang Rasa Sedih

Jakarta, CNN Indonesia -- Sedih merupakan keadaan psikologis yang berciri adanya rasa kehilangan, sakit, dan putus asa.

Kondisi ini merupakan sesuatu yang bersifat sementara. Sedih muncul ketika sesuatu terjadi tidak sesuai dengan harapan. Dibalik rasa sedih yang kamu alami ada 5 hal yang perlu kamu ketahui.

60­ - 90 persen kesedihan terjadi pada perempuan

Jika kamu seorang perempuan berusia antara 15-­55 tahun, tentu pernah merasa sedih. Angka kesedihan perempuan menjadi sangat tinggi karena beberapa penyebab. Kesedihan muncul ketika PMS, dan menopause.

Udara dingin

Peneliti meyakini kurangnya pancaran sinar matahari dapat menghambat pertumbuhan hormon melatonin. Hormon ini dapat membantu manusia mengatur waktu tidur yang berkualitas. Jika hormon ini kurang, maka waktu tidur tidak akan teratur dan menyebabkan depresi dan kesedihan.

Terapi cahaya

Beberapa orang mengobati rasa sedih mereka dengan menggunakan terapi cahaya. Sinar dapat diperoleh dari lampu dan juga sumber lain seperti kunang­kunang. Sayangnya terapi tersebut hanya bersifat sementara dan tidak dapat mengusir kesedihan seutuhnya.

Obat-obat tertentu

Kesedihan dapat diobati dengan obat­obatan tertentu. Obat tersebut dapat meningkatkan serotin pada otak. Obatnya sejenis obat anti depresan, seperti Paxil, Prozac, dan Zoloft. Namun, itu hanya dapat mengobati sementara dan hanya bersifat menenangkan.

Kehadiran orang tercinta

Cara terbaik mengobati kesedihan adalah adanya kehadiran orang yang dicintai. Orang tua, kerabat dapat membantu menghilangkan kesedihan dengan kehadiran mereka. Rasa kasih sayang merupakan obat penawar dalam menghilangkan kesedihan. (rkh/rkh)