Tips Mengurangi Kecanduan Ponsel

Jakarta, CNN Indonesia -- Di Indonesia saat ini pengguna aktif ponsel telah mencapai 281,9 juta orang. Jumlah tersebut menggambarkan bahwa setiap orang di Indonesia memegang ponsel sebanyak 1,13 unit.

Nah, di antara pengguna ponsel yang terhubung ke Internet, sebanyak 69 persennya adalah anak-anak muda dengan rentang usia 20-39 tahun.

Memiliki smartphone yang dapat membantu untuk tetap terhubung dengan berbagai jaringan dan juga membantu pekerjaan memang sangat memudahkan.

Tapi kalau teknologi sudah terjadi jadi candu buatmu, itu bisa berbahaya loh. Berikut ini tips supaya kecanduanmu pada ponsel bisa berkurang:

1 Matikan ponselmu selama setengah jam setiap harinya.

2. Atau tinggalkan ponselmu di rumah, selama 1 hingga 2 jam.

3. Ketika sedang berkumpul dengan teman-teman, buatlah peraturan untuk tidak boleh menyentuh ponsel setiap satu atau dua jam sekali contohnya.

4. Banyaklah berkomunikasi lewat bicara dan kurangi lewat pesan.

5. Tantang dirimu untuk tidak melihat berita terbaru di media sosial minimal selama satu jam.

6. Pikirkan lagi ketika ingin berbagi foto atau memberikan detail pribadi di media sosial.

7. Ketika bersama dengan keluarga, buatlah mode diam atau matikan ponselmu. (ded/ded)