Ingin Sehat? Coba Ubah Posisi Tidur jadi Menyamping

Jakarta, CNN Indonesia -- Dalam Jurnal Neuroscience, posisi tidur menyamping sangat baik untuk proses detoksifikasi. Seperti yang kita tahu, saat tidur tubuh manusia banyak mengeluarkan racun dalam tubuh. Posisi terbaik untuk mendukung proses tersebut adalah dengan tidur menyamping.

Peneliti melihat scan MRI otak yang tidur menyamping, terlihat otak lebih lancar dalam mengeluarkan racun dalam proses glimfatik. Hal ini merupakan dorongan alamiah mengapa banyak hewan tidur dengan posisi menyamping.

Menurut peneliti dari Universitas Stony Brook, cara tidur menyamping ini dapat mencegah resiko penyakit otak seperti alzheimer, dimensia dan parkinson. Sehingga sangat dianjurkan meyampingkan tubuh saat tubuh akan terlelap.

(rkh/rkh)