Tips Mengatasi Kecanduan Media Sosial

Jakarta, CNN Indonesia -- Media sosial memang memiliki berbagai manfaat, seperti mengetahui informasi terbaru dan berkomunikasi dengan teman lama. Meski begitu, media sosial juga dapat memberikan penyakit mental yaitu kecanduan.

Orang yang mengalami kecanduan media sosial akan merasa gelisah dan tidak tenang ketika belum membuka akun sosial medianya. Kalau sudah ketergantungan, mengobatinya juga bukanlah hal yang mudah. Hal utama yang diperlukan adalah niat dan tekat yang bulat.

Berikut beberapa Tipsnya:

Lakukan One Hour Rule

One Hour Rule adalah peraturan dimana tidak boleh membuka media sosial selama satu jam setelah bangun tidur dan sebelum tidur.

Batasi waktu

Nah, kamu bisa membatasi waktu saat ingin menggunakan internet untuk membuka akun media sosial. Berikan alarm atau download aplikasi khusus pada ponsel untuk mengingatkan kita untuk berhenti menggunakan ponsel.

Melihat tempat

Jangan membuka ponsel ketika sedang berkumpul dengan teman ataupun keluarga. Mereka akan merasa lebih dihargai ketika kamu fokus pada apa yang mereka katakan.

Uninstall

Uninstall aplikasi yang memiliki fungsi hampir sama, jangan aktif pada banyak layanan yang memiliki fungsi yang sebenarnya sama. (rkh/rkh)