Manfaat Makan Nasi Setiap Hari

Jakarta, CNN Indonesia -- Banyak remaja yang menggangap kalau nasi hanya akan membuat gendut sampai obesitas. Tapi nyatanya belum ada fakta resmi mengenai hal tersebut. Nasi yang merupakan makanan pokok di beberapa negara Asia ini, ternyata memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan dan dibutuhkan oleh tubuh kita, lho!

Kalau kamu bertanya apa yang akan terjadi jika mengkonsumsi nasi setiap hari, jawabannya sudah pasti berbagai hal positif, berikut manfaat dari mengkonsumsi nasi:

Baik untuk Kulit

Beras merupakan salah satu bahan penting untuk kesehatan kulit, bahkan air beras pun juga sangat bermanfaat. Air beras dapat menenangkan kulit yang iritasi dan juga menghentikan penuaan dini.

Mencegah Kanker

Beras merah memiliki banyak serat larut yang bertindak sebagai perisai untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.

Sumber Energi

Karbohidratnya akan memberikan tenaga dan membuat otak berfungsi pada kecepatan normal. Selain itu tubuh juga mendapatkan metabolisme untuk tetap aktif.

Mengatur Tekanan Darah

Rendahnya kandungan natium dalam Nasi dapat membantu bagi mereka yang menderita hipertensi dan tekanan darah, juga mengurangi risiko penyakit jantung. (rkh/rkh)