Nah, Ini Cara Memerangi Kantuk saat Kelas Pagi!

Jakarta, CNN Indonesia -- Kalau bisa memilih, pasti kamu akan menghindari kelas pagi, gara-gara ngantuk banget. Tapi, mau enggak mau kita harus belajar dari pagi sampai siang.

Nah, biar kelas pagimu tak penuh dengan kantuk, tips ini bisa diterapkan.

1. Berjalan kaki menuju kelas

Kalau jarak sekolahmu dekat, coba untuk berjalan kaki. Jalan atau mungkin berlari ke sekolah bisa meningkatkan adrenalin dan menghilangkan kantuk.

2. Duduk paling depan

Ini terdengar menyeramkan. Tapi percayalah, kontak mata dengan guru akan membuat kamu tetap terjaga. Enggak mau kan dimarahi karena tidur di kelas? Duduk saja di depan, hal ini akan membuat kamu takut untuk tidur dan memaksa matamu tetap terbuka lebar.

3. Cari teman sebangku

Kamu pasti enggak sendiri yang berjuang melawan kantuk di pagi hari. Nah coba ajak teman kamu untuk saling bermain permainan yang inovatif. Seperti under-the-table-kick. Caranya, kalian harus menendang atau mengetuk meja tiap kali guru mengajukan pertanyaan, dan tidak ada yang menjawab.

Nah, hitung berapa kali ketukan yang kalian lakukan sampai kelas berakhir. Lalu yang tertidur pasti akan memiliki lebih sedikit hitungan. Yang tertidur akan kalah, dan kamu pasti tidak mau kalah kan?

Permainan ini akan memaksa kamu untuk terus memperhatikan kelas. Cara lain kamu bisa saja meminta teman kamu untuk mencubit kamu ketika kamu mulai tertidur.

4. Minum

Kamu bisa membawa botol air minum dari rumah. Air akan membuat dirimu terhidrasi dengan baik dan menjaganya tetap segar.

5. Bawa sesuatu untuk dikunyah

Buah seperti apel mungkin bisa jadi pilihan yang sehat, tapi pasti akan repot kan kalau makan di kelas. Karena tak semua sekolah memperbolehkan siswanya makan pada jam pelajaran. Jadi, kamu bisa memilih permen karet atau permen biasa. Ini akan membantu kamu berkonsentrasi.

6. Buat catatan

Jangan malas menulis, walau tulisan kamu jelek. Setidaknya dengan menulis, ada sesuatu yang dikerjakan oleh badan dan otakmu.

7. Konsumsi kafein

Kamu bisa minum kopi atau teh sebelum masuk kelas. Konsumsi seperlunya ya, yang sesuai dengan kemampuan tubuh kamu.

8. Buat matamu tetap bergerak

Jangan melamun atau menatap pada satu arah saja. Gerakkan bola matamu, jangan biarkan di diam. Hal ini akan membuat kamu tetap terjaga dari ngantuk.

9. Jewer telingamu

Tapi jangan keras-keras ya. Terkesan aneh ya? Tapi ini seperti akupresur atau pijatan yang bisa membuatmu tetap terjaga.

10. Power nap

15 menit adalah waktu optimal untuk power nap. kamu bisa curi-curi waktu untuk tidur sebentar, minta saja teman kamu untuk membangunkanmu. Bisa dengan cara mengagetkan, bangun karena terkaget akan membuat kamu langsung on fire. Tidur singkat akan membuat kamu bangun lebih segar. (rkh/rkh)