Mengusir Penat saat Liburan? Yuk, Intip Tipsnya!

Jakarta, CNN Indonesia -- Setelah lelah dalam belajar satu semester penuh, liburan adalah momen dimana kamu bisa mengembalikan semangat kamu. Beberapa tips ini bisa kamu lakukan agar saat memulai semester mendatang kamu sudah fresh dan semanat mengawali semester baru.

1. Tidur

Mungkin sepanjang semester ini rutinitas tidur kamu tergannggu karena deadline tugas stiap hari. Alhasil kurang tidur, dan selalu merasa lelah. Nah saat liburan gunakan lah waktu istirahatmu untuk menembalikan jam tidur kamu agar normal kembali.

Pergi tidur dan bangun di waktu yang sama setiap hari. Jangan kebiasaan bangun siang ya, karena justru akan menggangu jam biologis kamu. Jadi tidurlah teratur agar saat masa sekoalh akan dimulai kamu sudah siap dengan kondisi bugar.

2. Matikan perangkat elektronik

Matikan televisi. Laptop, smartphone, dan semua gadget kamu. Habiskan waktumu untuk kegiatan yang menyenangkan diluar, tanpa gadget. Kegiatan di luar pastinya tak kalah menyenangkan ketimbang hanya tiduran dan bermalas-malasan di kamar. Kamu bisa lari di sore hari, naik gunung, hiking, berenang, bersepeda, dan lain-lain. Selain menyenangkan, fisik kamu juga akan tetap terjaga dalam kondisi prima.

3. Jangan terlalu memaksakan diri

Hari liburmu panjang, jadi jangan paksakan semua kegiatan dalam sehari sekaligus. Kamu bisa melakukan kegiatan diluar dari hari ke hari. Dan jangan lupa untuk istirahat. Jangan karena terllau antusias lalu kamu lupa untuk beristirahat.

4. Melihat kembali aa yang telah dilakukan

Cara paling afektif untuk mengingat informasi penting atau memindahkannya ke memori jangka panjang kita adalah dengan mengingat dan mengulang-ulangnya. Ketika libur coba lihat kembali apa saja yang sudah kamu pelajari, apa yang sudah kamu kerjakan, selama satu semester ke belakang. Agar informasi tidak hilang dan terkubur begitu saja di memori kamu.

Hal ini akan membantu kamu mengidentifikasi kelebihan dan kekurangan kamu. Selain itu juga pastinya bisa memperkuat kemampuan belajar kamu. Jadi jangan lupa semapatkan waktu untuk membuka buku pelajaran kamu ya (rkh/rkh)