Cara Melakukan Passing Bawah Bola Voli

Passing merupakan teknik dalam permainan bola voli yang dilakukan untuk mengumpan bola kepada teman satu regu. Teknik ini dilakukan sebagai langkah awal dalam menyusun pola serangan ke regu lawan.

Untuk mewujudkan awal permainan yang menarik, kamu dapat melakukan passing bawah bola voli dan passing atas sehingga kedua teknik tersebut sebaiknya perlu kamu pelajari.

Lihat Juga : Teknik Passing Atas Bola Voli dan Kesalahan yang Umum Dilakukan

Meskipun terlihat mudah untuk dilakukan tetapi sering kali terjadi kesalahan yang membuat regu lawan justru mematahkan serangan tersebut.

Passing Bawah Bola Voli

Ilustrasi. Cara melakukan passing bawah bola voli (CNNIndonesia/Asfahan Yahsyi)

Mengutip e-Modul PJOK Kelas XI oleh Mohamad Yudha Arsianto, S.Pd. M.Or, berikut cara melakukan passing bawah bola voli yang perlu kamu ketahui.

1. Persiapan

• Berdiri menggunakan kedua kaki yang dibuka selebar bahu.
• Kedua lutut juga direndahkan hingga berat badan bertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan.
• Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar.
• Pandangan ke arah datangnya bola.

2. Gerakan dasar passing bawah

• Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai.
• Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan.
• Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.

3. Gerakan akhir passing bawah

• Tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus.
• Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Kesalahan dalam Passing Bawah

Terdapat kesalahan yang kerap dilakukan oleh pemula dalam passing bawah. Berikut di antaranya.

1. Bola tidak melambung

Bola tidak dapat melambung sesuai target karena terkena kedua lengan yang kurang tepat. Oleh sebab itu, posisikan tubuh lurus menghadap arah datangnya bola.

Posisikan kedua lengan rapat dan lurus dengan posisi lebih rendah menyesuaikan arah datangnya bola.

2. Arah bola ke belakang

Arah bola ke belakang bukan ke depan dikarenakan saat menerima bola posisi lengan terlalu tinggi.

Sebaiknya, posisikan lengan sedikit rendah dari arah datangnya bola lalu diayunkan ke depan hingga lengan lurus sejajar bahu.

3. Operan bola terlalu kencang

Operan bola terlalu kencang dan tidak dapat dikontrol. Sebaiknya menggunakan lengan bawah bukan pergelangan tangan dengan mengayunkan kedua lengan diikuti gerakan lutut an pinggang yang diluruskan.

Lihat Juga : Ukuran Lapangan Voli Standar Nasional dan Internasional

Demikian penjelasan passing bawah bola voli yang perlu kamu ketahui. Semoga bermanfaat!