Apa Istilah Lain untuk Senam Irama? Ini Penjelasan dan Ciri-cirinya

Senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau nyanyian. Istilah lain untuk senam irama adalah senam ritmik.

Senam irama atau senam ritmik masuk ke dalam jenis olahraga senam umum dan sering digunakan baik oleh sekolah maupun kelompok umum.

Lihat Juga : Mengenal Gerak Langkah dalam Senam Irama

Secara prinsip, senam irama dan senam biasa sebenarnya tidak ada perbedaan. Namun pada senam irama ditambahkan irama musik atau ritme.

Hal itulah yang menjadi alasan kenapa istilah lain untuk senam irama adalah senam ritmik. Sebab, senam ini dilakukan dengan mengikuti irama musik (ritmik).

Untuk lebih memahami senam irama, berikut penjelasan mengenai aliran, kategori, dan ciri-ciri senam irama atau ritmik yang dirangkum dari berbagai sumber.

Aliran senam irama

Menurut perkembangannya, senam irama terdiri dari tiga aliran. Berikut penjelasannya, seperti yang dikutip dari buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan.

1. Senam irama yang berasal dari seni sandiwara

Aliran senam irama yang berasal dari seni sandiwara dipelopori oleh seorang sutradara bernama Delsarte (1811-1871). Dalam aliran ini, sifat kesandiwaraan, yakni gerakan yang terkesan dibuat-buat dalam sistem senam irama ini masih terlihat.

2. Senam irama yang berasal dari seni musik

Selanjutnya adalah senam irama yang berasal dari seni musik. Pelopor aliran ini adalah seorang guru musik bernama Jacques Dacroze. Ia ingin menyatakan lagu-lagu dalam bentuk gerakan. Dalam sistemnya, senam irama ini lebih mementingkan musik daripada gerakan.

3. Senam irama yang berasal dari seni tari

Senam irama yang berasal dari seni tari dipelopori oleh Rudolf Lagan (1879-1958). Prinsip gerakan-gerakan dalam senam irama ditentukan oleh irama, kelentukan tubuh, dan kontinuitas gerakan.

Lihat Juga : 7 Jenis Olahraga yang Dimainkan Dua Orang, Apa Saja?

Kategori senam irama

Senam irama terbagi menjadi dua kategori, yakni senam irama tanpa alat dan senam irama menggunakan alat. Berikut penjelasannya yang dilansir dari buku Penjasorkes SMA Kelas 11.

1. Senam irama tanpa alat

Dalam senam irama tanpa alat terbentuk suatu koordinat gerak antara gerakan anggota badan, seperti tangan, kaki, dan kepala dengan alunan irama.

2. Senam irama menggunakan alat

Sementara untuk senam irama atau ritmik yang menggunakan alat biasanya adalah alat yang dipegang seperti bola, tali, tongkat, simpai, dan gada.

Lihat Juga : Apa Itu Senam Lantai, Gerakan, dan Jenis-Jenis Dasar

Ciri-ciri senam irama

Senam irama termasuk dalam jenis olahraga senam umum sebab memiliki ciri-ciri sebagai berikut:

• Bermanfaat untuk kesehatan tubuh
• Diiringi musik atau nyanyian
• Melibatkan banyak peserta
• Mudah diikuti
• Tidak membutuhkan biaya yang mahal

Demikian penjelasan tentang istilah lain untuk senam irama adalah senam ritmik dilengkapi aliran, kategori, dan ciri-cirinya. Semoga dapat bermanfaat dan menambah pengetahuan.