Postur Tubuh Terburuk Para Selebriti di Golden Globe Awards

Jakarta, CNN Indonesia -- Sebagus dan semahal apapun baju dan make-up yang Anda pakai jika tak ditunjang dengan postur tubuh yang sempurna. Salah satu contoh nyatanya terlihat di karpet merah Golden Globe Awards 2015.

Beberapa selebriti misalnya Tina Fey, Rosamund Pike, Katherine Heigl dan Sieena Miller, memang tampil cantik, namun postur tubuh mereka terlihat sangat buruk. Tubuh mereka bungkuk.

Rosamund Pike

"Postur tubuh yang buruk, terutama seorang perempuan tidak hanya membuat mereka jadi terlihat lebih tua. Ketika mereka berjalan, mereka tidak akan terlihat bersinar," kata Nadia Narain, guru TriYoga kepada Telegraph.

Tak dimungkiri, tampilan mereka pun jadi terlihat aneh dan tak cantik, terutama saat perempuan-perempuan ini menggunakan gaun yang memamerkan pundak atau tulang belakang mereka.

"Salah satu penyebab perempuan membungkuk mungkin karena sepatu hak tinggi yang mereka pakai," ujar George Ashwell, ahli rehabilitasi dan pelatih di Twenty Two Training. "Hak tinggi akan membesarkan bentuk 'S' alami punggung Anda, mendorong bokong dan menyebabkan bagian paling atas di punggung Anda membentuk kurva lebih dalam. Penggunaan berulang akan semakin menambahkan bentuk ini, sehingga bagian bawah tubuh menjadi turun dan bahu jadi condong ke depan (bungkuk)."

Ia menambahkan, semua tren pose yang digunakan untuk menonjolkan bentuk bokong tidaklah baik untuk postur tubuh. Perempuan dianggap selalu memaksakan diri ketika mereka berusaha untuk menonjolkan bentuk bokongnya. Alih-alih otot bokong akan bekerja, postur tubuh justru akan jadi "berantakan" dan membungkuk.

Kemudian, gaun-gaun backless ternyata juga bisa menjadi penyebab perempuan jadi bungkuk. Pada gaun-gaun berpunggung terbuka ini tidak memiliki elemen pendukung dan penyokong tubuh bagian belakang. Gaun-gaun backless justru memusatkan tumpuan pada di leher yang bisa menyebabkan tubuh jadi condong ke depan.

Dibandingkan postur Tina Fey, Sienna Miller dan Katherine Hiegl, selebriti Kate Hudson dan Heidi Klum justru menampilkan postur tubuh yang sempurna. Sekalipun menggunakan gaun backless dan strapless, Hudson dan Klum berdiri tegak dan menampilkan postur yang sempurna dengan tampilannya.

Kate Hudson

Berdiri tegak tidak bungkuk bukan hanya membuat tampilan Anda secara keseluruhan jadi lebih sempurna saja. "Ketika berdiri tegak dan bahu melebar maka paru-paru akan terbuka. Napas akan meningkat. Akibatnya wajah jadi cerah dan bersemangat," kata Ashwell. "Ini adalah postur yang melambangkan keberanian dan percaya diri."

Ashwell menambahkan bahwa postur yang baik dimulai dari kekuatan inti dan otot perut. Punggung yang kuat dan gerakan TRX akan membantu membentuk postur yang tegak. TRX atau Total Body Resistance Exercise adalah latihan kekuatan dengan menggunakan bantuan alat. TRX menggunakan beban tubuh sendiri sebagai pusat gravitasi untuk melatih otot inti, misalnya lengan, perut dan lainnya

"Postur adalah masalah besar bagi semua orang, terutama untuk orang yang harus duduk di depan meja atau memakai sepatu hak tinggi sepanjang hari," kata Narain. "Namun sebenarnya (postur bungkuk) ini mirip seperti sebuah kebiasaan buruk. Anda harus berlatih setiap hari. Kesadaran dan disiplin adalah kunci untuk postur tubuh yang indah." (chs/utw)