Yang Perlu Dilakukan Perantau Saat 'Homesick' Melanda

Jakarta, CNN Indonesia -- Bagi para perantau, mungkin salah satu masalah yang dialami adalah homesick, atau kerinduan terhadap rumah dan keluarga karena telah berpisah sekian lama. Meski homesick itu normal, namun jangan sampai homesick mengganggu suasana hati Anda.

Menuntut ilmu, meraih kesempatan karier yang lebih baik, dan menikah adalah beberapa alasan yang bisa membuat Anda berada jauh dari rumah. Biasanya Anda akan merindukan rumah Anda, makanan rumah, tempat tidur, orang tua, saudara dan teman-teman Anda.

Homesick disebabkan oleh adanya rasa ketidaknyamanan dan stres akibat lokasi geografis yang berbeda serta jauh dari rumah dan keluarga. Misalnya, Anda mempunyai masalah dengan lokasi dan lingkungan baru Anda, merasa kesepian atau tak dihiraukan, tidak bisa beradaptasi dengan lingkungan, budaya, dan bahasa setempat, dan masih banyak lagi alasan lainnya.

Jika Anda mengalami homesick, Anda harus segera mengatasinya agar tidak mengganggu suasana hati dan aktivitas Anda sehari-hari. Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi perasaan rindu Anda.

Cobalah merenovasi tempat tinggal baru Anda, entah itu kos-kosan, kontrakan, maupun rumah baru Anda. Tinggal jauh dari rumah dapat membuat Anda merasa tidak nyaman. Tempat tidur baru, dinding dan tirai yang berbeda bahkan teman sekamar yang belum begitu Anda kenal, dapat menurunkan rasa percaya diri Anda.

Ubahlah hal-hal yang membuat Anda bahagia. Cobalah menggunakan tempat tidur yang hampir sama, selimut kesukaan Anda, cat dinding seperti di rumah, atau tirai baru.

Anda juga harus bergaul dengan lingkungan baru Anda. Mengenal budaya dan masyarakatnya. Cobalah berbagai makanan dan jelajahi tempat-tempat menarik setempat. Biarkan diri Anda tetap sibuk. Bukan tidak mungkin Anda bisa jatuh cinta dengan tempat baru Anda.

Jika homesick melanda, Anda juga bisa berbicara dengan seseorang dan berbagi tentang perasaan Anda. Mulai berbagi perasaan Anda dengan seseorang, karena proses ini dapat membuat Anda merasa lebih baik.

Jangan meraih solusi yang tidak sehat. Kesepian, kesedihan dan ketidakpuasan dapat menggoda Anda untuk mencoba hal-hal yang tidak sehat, seperti alkohol, merokok, judi, dopping dan makan sembarangan yang dapat memberikan rasa senang sementara, tetapi tidak akan membantu dalam jangka panjang. Mereka hanya akan mematikan perasaan Anda dan berubah menjadi kebiasaan.

Anda juga perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri. Cobalah mengonsumsi beberapa makanan sehat, melakukan sesuatu yang Anda cintai, dan menikmati tempat baru sendiri.

Anda juga dapat melakukan latihan kebugaran untuk mengambil alih pikiran Anda dan menjaga Anda tetap sehat. Anda juga akan mendapatkan banyak teman baru.

Jangan lupa kirim hadiah kepada orang-orang di rumah. Cobalah kirimkan suvenir lokal untuk orang-orang yang paling Anda sayangi. Ini akan membuat Anda bahagia dan bersemangat pada saat yang sama.

(mer/mer)