Gaya Hidup Food

Makanan Penolong Saat Anda Tak Sempat Sikat Gigi

Merry Wahyuningsih | CNN Indonesia
Jumat, 30 Jan 2015 16:38 WIB
Makanan Penolong Saat Anda Tak Sempat Sikat Gigi
Ilustrasi apel (PublicDomainPictures/Pixabay)
Jakarta, CNN Indonesia -- Sikat gigi merupakan keharusan jika Anda ingin merawat kesehatan gigi dan mulut. Namun, ada saat-saat tertentu yang tidak memungkinkan Anda untuk menyikat gigi, misalnya ketika melakukan perjalanan jauh.

Jika hal itu terjadi, sebaiknya sediakan beberapa makanan yang bisa jadi penolong dan ‘pengganti’ sikat gigi Anda. Tekstur dan kandungan makanan tertentu dapat membantu membersihkan gigi saat Anda tak sempat untuk menyikatnya.

Pilihan Redaksi
Dirangkum CNN Indonesia, empat jenis makanan yang bisa jadi sikat gigi alami saat Anda tak sempat menyikat gigi adalah apel, wortel mentah, seledri, dan popcorn tanpa gula.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

“Asam alami dalam kadar sedang dan zat-zat berkualitas pada apel, dikombinasikan dengan teksturnya yang kasar, kaya serat, membuat apel menjadi makanan yang ideal untuk membersihkan dan mencerahkan gigi," kata Jeff Golub-Evans, DDS, dokter gigi kosmetik di New York University, seperti dilansir dari laman Prevention, Jumat (30/1).

Selain apel, makanan bertekstur seperti seledri dan wortel, juga bertindak seperti sikat gigi alami ketika Anda mengunyahnya, dan benar-benar membantu membersihkan noda pada gigi. Efek pembersihan pada gigi bisa terlihat, walaupun sedikit, terutama jika Anda seorang peminum kopi.

Jika Anda makan sebuah apel sebagai camilan di antara jam makan dan tidak berkesempatan untuk menyikat gigi setelah itu, pastikan minum segelas air untuk membilas gula, asam, dan plak dari enamel gigi Anda.



 (mer)
LIHAT SELENGKAPNYA