Kesalahan-kesalahan yang Kerap Terjadi Saat Menyikat Gigi

Jakarta, CNN Indonesia -- Balita sampai orang dewasa pasti sudah bisa menyikat giginya sendiri. Hanya saja, sudahkah Anda menyikat gigi dengan teknik yang tepat? Pasalnya, menyikat gigi ternyata tidak semudah yang Anda bayangkan. Menyikat gigi tidak boleh asal-asalan, alias ada tekniknya sendiri.

Dirangkum CNN Indonesia, berikut cara menyikat gigi yang dianjurkan:

1. Terlalu cepat menyikat gigi

Seringkali karena hanya disuruh orang tua atatu pasangan untuk menyikat gigi, Anda pun buru-buru sikat gigi. Yang penting sudah kena pasta gigi dan dan berbusa. Salah besar.

American Dental Hygienists Association menyarankan untuk menggosok gigi minimal 2-3 menit, dua kali sehari.

2. Menyikat terlalu keras

Banyak orang beranggapan bahwa menyikat gigi dengan keras maka kotoran di gigi akan cepat rontok. Padahal sebenarnya, menggosok gigi terlalu keras justru akan merusak enamel gigi. Akibatnya bakteri akan lebih mudah masuk dan merusak gigi.

3. Hanya menyikat permukaan

Sudahkah Anda menggosok gigi sampai ke bagian dalam? Tanpa disadari, kebanyakan orang hanya menggosok gigi di bagian permukaan saja. Yang harus disadari, partikel makanan tidak hanya menempel di permukaan saja, tapi juga dicelah, ujung, tepi gigi, dan di bawah gusi.

Trik yang paling tepat adalah dengan fokus menggosok gigi secara perlahan di bagian garis bawah atau atas gusi.

4. Hanya menggosok gigi

Setiap kali menggosok gigi, sebaiknya jangan hanya menggosok bagian giginya saja. Bakteri dan sisa makanan tidak hanya menempel di gigi saja, tapi juga di lidah dan di dinding pipi. Jangan lupa bersihkan juga kedua bagian ini.

5. Jangan hanya menyikat mendatar saja

Teknik menyikat gigi biasanya digunakan dengan cara mendatar lalu digerakkan ke kiri dan ke kanan. "Jika hanya menggosok mendatar, maka Anda tidak akan membersihkan permukaan gigi dengan sempurna," kata Denis Kinane dari School of Dental Medicine di University of Pennsylvania.

Ia menyarankan untuk menggosok gigi ke segala arah dengan gerakan memutar (membentuk lingkaran).

6. Salah cara memegang tangkai sikat gigi

Genggam sikat gigi kemudian perkirakan sudut tangan, sikat gigi dan gigi sampai 45 derajat. Kemudian mulailah menggosok gigi dengan perlahan menggunakan gerakan memutar.


(chs/mer)