Minum Teh dan Kebiasaan Lain yang Ganggu Pencernaan

Tubuh Anda mencerna makanan yang berbeda dengan kecepatan yang berbeda. Buah dapat dicerna dengan cepat, jadi ketika Anda mengonsumsi buah setelah makan, buah hanya akan menumpuk di atas makanan yang telah dikonsumsi sebelumnya sehingga menyebabkan fermentasi dan menimbulkan gas.

Jika Anda ingin mengonsumsi buah, lebih baik lakukan satu atau dua jam sebelum makan. Kebiasaan mengonsumsi buah juga bisa dijadikan sebagai camilan sehat di tengah waktu makan Anda.

---