Meniru Diet Sehat dan Langsing Para Model di Pekan Mode Dunia

Jakarta, CNN Indonesia -- Ajang fashion week dunia sudah dimulai sejak beberapa waktu lalu. Mulai New York Fashion Week, London Fashion Week, Milan Fashion Week dan menyusul Paris Fashion Week di bulan Maret mendatang.

Bukan cuma baju yang jadi pusat perhatian para penikmat mode. Akan tetapi bentuk tubuh model yang langsing semampai pasti membuat banyak orang jadi iri. Mungkin Anda menyangka, tubuh mereka yang super kurus ini disebabkan karena mereka jarang makan dan sering melaparkan diri.

Sebenarnya, model itu tidak juga jarang makan. Mereka hanya sering menjaga pola makan mereka. Menjelang fashion week, model-model ini bahkan lebih sering makan demi mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat. Tak dimungkiri, pekan mode bisa berlangsung selama seminggu penuh dari pagi sampai malam. Akan tetapi faktanya mereka tetap langsing.

Dilansir dari Elle, jika ingin punya tubuh langsing bak model namun tetap bertenaga, Anda bisa mencontoh pola makan mereka berikut ini.

1. Sarapan
Kesannya sangat klise, terutama jika berhubungan dengan urusan diet. Faktanya, sarapan setiap pagi akan membantu Anda mengisi dan meningkatkan tenaga untuk bisa beraktivitas. Tak lupa, sarapan akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

2. Minum jus
Jus saat ini menjadi salah satu tren gaya hidup masa kini. Banyak perempuan mengonsumsi aneka buah dan sayur yang diolah menjadi jus. Namun kesalahan yang sering terjadi mereka menggunakan jus sebagai pengganti makanan.

Para model di pekan mode dunia, mengonsumsi jus bukan untuk menggantikan makanan mereka. Melainkan sebagai asupan tambahan. Model Edie Campbell rutin mengonsumsi air kelapa dan Georgia May Jagger mengonsumsi jus semangka.

4. Fokus pada pembakar lemak
Para model fashion week, biasanya lebih suka mengonsumsi makanan-makanan yang bisa membantu pembakaran lemak lebih banyak. Beberapa di antaranya adalah alpukat, salmon, dan kopi. Semua makanan ini mengandung lemak alami dan membantu pembakaran lemak lebih banyak. Makanan ini selalu muncul dalam menu santapan para model.

Pilihan Redaksi Perubahan Citra Tubuh Perempuan dari Dekade ke Dekade Simpelnya Makna Cantik Menurut Miss World Berat Badan Naik Drastis karena Makan Tanpa Sadar Saat Tidur

5. Selalu dipersiapkan
Tak ada alasan tak ada kesempatan untuk menyantap makanan sehat dan lebih memilih makanan instan atau junk food. Selalu persiapkan semua makanan Anda sendiri. "Saya selalu membawa granola bar di dalam tas, hanya untuk berjaga-jaga kalau makanan katering tidak enak dan tak sehat," kata model Suvi Riggs.

6. Protein, protein dan protein
Dibandingkan mengonsumsi karbohidrat, para model lebih suka mengonsumsi protein. protein akan membantu tubuh agar merasa lebih lama kenyang, lebih sehat dan tidak mudah membuat tubuh jadi gemuk.

(chs/utw)