Buah-buahan yang Mengandung Gula Paling Tinggi

Jakarta, CNN Indonesia -- Setiap harinya, Anda disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan. Buah akan memenuhi kebutuhan serat dan vitamin harian Anda. Rasa manis dan asam dalam buah-buahan akan menyegarkan kerongkongan setelah menyantap aneka makanan berat.

Buah sebenarnya menyehatkan, hanya saja Anda harus tetap berhati-hati ketika menyantapnya. Buah-buahan juga mengandung gula di dalamnya. Jika buah dengan kandungan gula yang tinggi dikonsumsi terus-menerus dalam jumlah yang besar akan berisiko menyebabkan penyakit, salah satunya diabetes.

Itulah sebabnya mengapa penderita diabetes diminta untuk mengurangi konsumsi buah. Menurut Calorie Count, stroberi, jambu dan semangka justru memiliki kandungan gula yang lebih banyak dibanding buah lain. Stroberi mengandung sekitar 4,1 gram gula per tiga ons. Ternyata, masih ada lagi buah yang mengandung gula lebih tinhggi dibanding stroberi.