Tak Ada Syarat Khusus Untuk Memulai Acroyoga

Jakarta, CNN Indonesia -- Berbeda dengan yoga jenis lainnya, acroyoga memang terbilang memiliki gerakan yang ekstrem. Bahkan beberapa gerakan terkadang membuat yang melihat merasa ngilu.

Seperti yang terlihat di beberapa akun media sosial para selebritis, terlihat mengunggah foto acroyoga mereka dengan pose-pose saling bertumpu satu sama lain.

Misalnya saja Chelsea Olivia, Glenn Alinskie, dan pelatih yoganya, Fajar Putra. Ajar terlihat menopang tubuh Glenn dengan kedua kakin dan tangannya, dan Chelsea duduk di atas tubuh Glenn. Meski terlihat sulit, tapi wajah mereka tak menunjukkan sama sekali ada kesulitan.

Menurut Fajar, acroyoga tak sesulit kelihatannya karena dilakukan dengan teknik-teknik tertentu. Bahkan orang yang pertama kali melakukan acroyoga saja sudah bisa melakukan gerakan seperti itu.

"Biasanya yang pertama kali ikut langsung bisa. Flyer dan based saat pertama kali mencoba langsung bisa," kata Fajar saat ditemui di kawasan Dharmawangsa, Jakarta Selatan, Selasa (3/3). Acroyoga pun bisa dilakukan untuk orang yang sama sekali tak pernah mengenal yoga.

Tapi, Fajar berucap, jika memiliki kemampuan awal yoga, hal itu bisa memudahkan. "Sebaiknya, kalau bisa, familiar dengan yoga. Lebih mudah kalau bisa beryoga. Tapi kalau pertama kali pun bisa."

Yang lebih mengejutkan lagi, ternyata acroyoga bisa dilakukan oleh siapa saja. Mulai dari anak-anak, hingga lansia. "Ada acroyoga untuk anak-anak, range umurnya 3-11 tahun. Bahkan ada yang 68 tahun, bisa acroyoga," ujarnya.

Meski bisa dilakukan oleh siapa saja, namun acroyoga tetap memiliki perbedaan tergantung usianya. "Di atas 50 tahun gerakannya disesuaikan. Untuk anak-anak juga disesuaikan. Tidak mengeluarkan sama rata," ungkapnya.

Fajar juga menganjurkan, untuk orang yang memiliki masalah tulang belakang juga harus berkonsultasi dengan instrukturnya terlebih dahulu jika ingin melakukan acroyoga. "Kalau untuk masalah tulang pernah  terluka, patah, jatuh, bisa infokan ke instruktur," ungkap Fajar.

(utw/utw)