Cara Mudah Senam Wajah untuk Hambat Penuaan dan Kerutan

Jakarta, CNN Indonesia -- Setiap tubuh manusia terdiri dari otot. Semua otot yang terdapat pada tubuh manusia harus dilatih secara terus-menerus agar tidak mengendur dan kehilangan kekuatannya. Tak terkecuali otot pada wajah.

Ada sekitar 40 otot yang terdapat pada wajah. Jika otot wajah tidak dilatih untuk terus bergerak, otot wajah pun akan kehilangan kelenturannya. Faktanya, sebanyak 70 persen otot wajah ternyata tak dilatih secara maksimal.

Hal ini mengakibatkan terjadinya kerutan dan berkurangnya elastisitas pada wajah. Akibatnya, penuaan pun datang lebih cepat.

"Biasanya umur 25 tahun sudah mulai proses penuaan," kata dokter Sonia Wibisono saat ditemui di kawasan Senayan, Jakarta Selatan.

Sonia menambahkan, untuk menghambat penuaan, otot wajah harus dilatih. "Otot wajah harus diaktifkan, minimal melatih melatih otot di sekitar mulut dan pipi," ujarnya.

Cara paling mudah untuk menghambat penuaan dengan melatih otot wajah, adalah dengan melakukan senam wajah. "Seperti dengan mengucapkan A I U E O secara bergantian. Tiap huruf diucapkan dengan mulut yang terbuka lebar kemudian tahan selama 15 detik," paparnya.

Sonia menganjurkan untuk melakukan senam wajah ini dua kali sehari, yaitu setelah bangun dan sebelum tidur. "Latihan ini dapat menjaga wajah tetap kencang dan segar," ujarnya.

Selain senam wajah, Sonia juga menganjurkan beberapa perawatan lainnya, seperti pijat, totok wajah, dan penggunaan krim. "Tapi kalau pakai krim olesnya ke atas jangan ke bawah biar melawan gravitasi, kulit jadi terangkat."

(mer/mer)