Ingin Cepat Turun Berat Badan? Carilah Teman untuk Berdiet

Jakarta, CNN Indonesia -- Bagi beberapa orang, memiliki rekan dalam melakukan kegiatan lebih baik daripada melakukan aktivitas sendiri. Kehadiran rekan dalam beraktivitas kadang membuat aktivitas itu sendiri lebih berwarna dan membuat suasana lebih hidup.

Survei pun menemukan bahwa kehadiran rekan saat melakukan diet, bisa lebih mengurangi berat badan dibandingkan dengan diet sendirian. Hal ini menunjukkan betapa rekan yang baik bisa membawa dampak yang baik bagi Anda.

Survei yang dilakukan oleh Seasonal Berries itu menemukan 89 persen dari 1750 laki-laki dan perempuan yang terlibat survei mengalami penurunan berat badan yang lebih banyak ketika mereka dihadapkan dengan tantangan penurunan berat badan dengan orang lain.

Pilihan Redaksi Makan Tiga Kali Sehari Mungkin Berbahaya Untuk Kesehatan Rahasia Jitu Bruno Mars Mempertinggi Badan Film Sedih Berpotensi Menambah Besar Lingkar Pinggang Anda Ilmuwan Temukan Hormon dengan Manfaat Olahraga Tanpa Keringat

Orang yang diet dengan sistem rekanan berat badan turun rata-rata 3,6 kilogram. Jumlah tersebut lebih banyak dibandingkan diet sendiri yang bisa menurunkan berat badan sekitar 2,7 kilogram. Dalam survei ini, pasangan suami dan istri terbukti lebih efisien menurunkan berat badan mereka.

Survei tersebut juga menyatakan bahwa diet yang dilakukan bersama rekan merupakan cara terbaik untuk tetap berada pada jalur yang benar sampai berat badan benar-benar turun.

Motivasi merupakan hal yang paling penting ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan dan menjalani hidup yang lebih sehat. Kebanyakan orang pun menilai kehadiran rekan dapat membuat tingkat motivasi lebih tinggi.

Alasan mengapa kehadiran rekan dapat memberikan dampak yang lebih baik karena mereka dapat mendukung Anda atau sebaliknya, khususnya ketika Anda dihadapkan dengan makanan yang begitu menggoda, mereka pasti mengingatkan Anda.

Ada beberapa karakteristik teman yang bisa Anda pilih untuk menjadi rekan diet, yaitu orang yang suka berolahraga bersama Anda, orang yang dengan sabar mengingatkan Anda ketika tergoda untuk menyudahi diet, atau bahkan tergoda untuk melanggar diet sedikit saja. Orang yang dekat dengan Anda, dan orang yang akan menemani Anda ketika menurunkan berat badan adalah orang yang cocok dijadikan teman atau rekanan diet Anda.

Orang yang melakukan diet sendiri ternyata mengatakan bahwa makanan yang tidak sehat terlihat jauh lebih menggoda daripada ketika mereka diet bersama teman. Penelitian pun menunjukkan bahwa orang cenderung membohongi dirinya sendiri dan tergoda untuk berbuat curang ketika melakukan diet sendiri.

(mer/mer)