Cukup Tidur Buat Wajah Perempuan Jadi Makin Cantik

Jakarta, CNN Indonesia -- Anda pasti tahu kalau tidur yang cukup memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tidur cukup bisa memungkinkan Anda berkonsentrasi, mengurangi risiko sakit, mood yang baik dan bahkan mencegah kenaikan berat badan.

Khusus untuk para perempuan, tidur punya manfaat lain yang menyenangkan. Tidur cukup bisa membuat Anda tampil lebih menarik.

Dikutip dari Cosmopolitan, studi yang dilakukan oleh University Hospital Medical Centre di Ohio membuktikan keilmiahannya. Tidur akan membantu peningkatan proses katabolisis dalam tubuh. Katabolisis adalah proses pemurnian alami yang membantu sel kulit dari sel yang rusak. Ini adalah sebuah proses penting yang bisa menghilangkan sel-sel atau senyawa yang bisa mengurangi kecantikan wajah Anda. Para peneliti menyelidiki hubungan proses katabolisis dengan tidur, dan mereka mereka menemukan hasil yang mengejutkan.

Peneliti menemukan bahwa orang yang tidak cukup tidur akan kehilangan 30 persen air lebih banyak. Mereka akan kehilangan air lebih banyak dalam waktu 72 jam setelah terkena gangguan kulit, misalnya paparan sinar UV, dibandingkan orang yang cukup tidur. Seperti diketahui, kehilangan banyak air dalam kulit akan menyebabkan kulit kering dan rusak.

Sel-sel kulit berjalan pada ritme alami dalam waktu 24 jam. Kulit akan memperbaiki diri pada malam hari dan melindungi diri pada siang hari. Hal ini berarti semakin sedikit waktu tidur Anda, maka kulit akan punya sedikit waktu untuk memperbaiki diri. Bersiaplah untuk mengucapkan selamat datang pada kulit kusam dan kering.

Studi ini menemukan juga bahwa orang yang kurang tidur akan memiliki 'kenang-kenangan' tanda penuaan dua kali lipat lebih banyak. Pikirkan tentang garis-garis halus, pigmentasi tak merata, berkurangnya elastisitas, dan waktu pemulihan yang lebih lambat dari sengatan matahari.

Sayang, ada beberapa orang yang mengalami masalah sulit tidur di malam hari. "Jangan stres bila tak bisa tidur," kata Guy Meadows, ahli tidur. "Hemar energi Anda dengan berbaring diam untuk menenangkan diri dan santai. Bersikaplah tenang dan buatlah pikiran bebas emosi."

(chs/chs)