Lama Sarapan Penuh Gizi untuk Para Pendiet

Oatmeal memang sudah dikenal sebagai makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan. Oatmeal bisa menurunkan berat badan dengan dua cara. Pertama, oatmeal yang mengandung serat tinggi akan membuat Anda lebih cepat kenyang. Kedua, dalam sebuah penelitian terbaru di Journal of Nutrition melaporkan bahwa oatmeal adalah jenis makanan karbohidrat slow release.

Artinya, makanan ini akan membantu Anda untuk bisa membakar lebih banyak lemak dalam tubuh. Makanan ini juga tidak membuat lonjakan gula darah yang tinggi, seperti halnya yang terjadi saat mengonsumsi karbohidrat olahan.

---