Enam Makanan Terbaik yang Bikin Kulit Cantik Bersinar

Tomat mengandung lycopene dan kaya akan antioksidan. Makan tomat dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda.

Tomat juga menawarkan perlindungan untuk kulit terhadap luka bakar matahari dan penundaan penuaan.

Daging merah mengandung banyak protein. Protein sangat dibutuhkan untuk menutrisi kesehatan kulit. Protein memelihara elastisitas kulit dan membuatnya tampak lebih muda dari usia Anda.

Daging merah adalah salah satu makanan kolagen terbaik untuk perawatan kulit. Ini membantu dalam produksi protein kulit yang disebut sebagai kolagen, yang mencegah kerutan dan menjaga elastisitas kulit.

Anda harus menikmati minum teh hijau untuk kesehatan kulit. Ini akan menghapus semua noda hitam dari kulit. Juga menjaga kulit Anda segar dan tampak selalu muda.

Teh hijau kaya akan antioksidan yang menghilangkan semua racun dan kotoran dari kulit. Juga melindungi Anda dari kerusakan akibat sinar matahari dan kanker kulit.

Kacang kenari kaya akan asam lemak omega 3 yang baik untuk seluruh kesehatan serta untuk kulit Anda. Kenari dapat membantu mengobati jerawat, kerutan dan membuat kulit tampak muda.

Kacang kenari juga menawarkan perlindungan untuk kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari, stres dan zat kimia.

Sumber lain dari asam lemak omega 3 adalah ikan salmon, tuna, biji rami dan minyak zaitun. Ini adalah makanan terbaik kulit sehat. Yoghurt adalah makanan yang paling dibutuhkan untuk kesehatan kulit. Dengan kandungan probiotik (bakteri baik), yoghurt membantu dalam penyerapan vitamin dan mineral, dan menjaga kulit Anda tetap sehat.

Yoghurt membantu untuk mengobati jerawat, komedo, dan eksim. Juga membuat kulit Anda sehat, bercahaya dan awet muda. Ini adalah salah satu makanan terbaik untuk perawatan kulit.

Buncis membantu membuat kulit bersinar karena makanan ini kaya akan silikon yang baik untuk kulit, rambut dan kuku.