Permen Karet Bisa Halau Rasa Lapar

Jakarta, CNN Indonesia -- Beberapa orang memiliki kebiasaan mengunyah permen karet ketika sedang melakukan pekerjaannya. Mereka berdalih dengan menguyah permen karet, mereka pun akan lebih mudah untuk berpikir dan lebih banyak ide.

Bahkan, ada pula yang mengaku bisa menyelesaikan pekerjaan lebih cepat saat mengunyah permen lengket itu.

Tapi, beberapa orang memercayai bahwa kebiasaan mengunyah permen karet dapat merusak gigi dan gusi. Lantas mana dampak mengunyah permen karet yang benar?

Mengutip Health Me Up, mengunyah permen karet satu kali dalam sehari ternyata memiliki berbagai manfaat. Jika Anda belum terbiasa, mungkin Anda bisa memulainya sekarang.

1. Menurunkan berat badan
Jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, tapi merasa sangat sulit untuk melawan godaan makanan, kunyahlah permen karet.

Permen ini memiliki kalori yang jauh lebih sedikit dibandingkan dengan permen lainnya. Anda bisa menjadikannya sebagai camilan yang ideal. Permen karet mengandung bahan-bahan yang bisa merusak rasa lapar, namun tidak akan merusak nafsu makan Anda.

2. Melancarkan pencernaan
Permen karet dapat melancarkan pencernaan dengan cara mengurangi pembentukan asam dalam perut. Tetapi perhatikan, kunyahlah permen karet setelah makan. Mengunyah akan meningkatkan air liur yang berperan dalam mengurangi asam dalam perut.

3. Kesehatan mental
Permen karet sangat baik untuk meningkatkan memori. Hal ini pun ternyata sudah terbukti secara ilmiah. Kebiasaan ini juga dapat meningkatkan denyut jantung dan pasokan oksigen ke otak.

4. Meredakan stres
Bersantai dengan mengunyah permen karet diyakini dapat mengurangi stres dan emosi negatif lainnya, seperti ketegangan dan frustrasi.

5. Kebersihan gigi
Ternyata, permen karet pun dapat mempertahankan kebersihan mulut. Selain itu permen karet juga dapat mengurangi bau mulut, infeksi dan meningkatkan produksi air liur. Air liur memiliki sifat antibakteri yang dapat melibas bakteri pada mulut.

Semua manfaat permen karet dapat Anda dapatkan jika tak berlebihan mengonsumsinya. Cukup satu permen untuk satu hari.

Pasalnya, mengunyah permen karet terlalu sering dapat menimbulkan masalah seperti sakit pada otot rahang. Selain itu, konsumsi permen karet yang mengandung pemanis juga dipercaya akan merusak gigi sampai menyebabkan diare.

Lebih jauhnya lagi, mengunyah permen karet rasa mint ternyata dapat memicu Anda mengonsumsi junk food.

Pilihlah permen karet bebas gula agar manfaat kesehatannya terasa. Jangan lupa juga untuk membuangnya di tempat yang tepat dengan cara yang benar.


(mer/mer)