Trik Mudah Menghalau Stres ala Tasya Kamila

Jakarta, CNN Indonesia -- Jangan kira jadi selebriti itu mudah. Meskipun penghasilannya tergolong besar, tapi hidup mereka juga penuh tekanan yang bisa membuat stres.

Misalnya saja dari sisi pekerjaan. Bahkan bagi selebriti perempuan memilih baju saja bisa membuat stres. Belum lagi jadwal syuting yang padat dan target lainnya yang membuat mereka jadi rentan terhadap stres.

Tasya Kamila, mantan artis cilik itu menyadari betul bahwa profesinya memang penuh tekanan. Tak jarang ia juga mengaku stres karena tekanan di sekelilingnya. "Sebagai public figure banyak tuntutan. Harus produktif, penampilan harus selalu bagus," kata Tasya saat ditemui di kawasan Sudirman, Jakarta Pusat, Rabu (29/4).

Belum lagi masalah lainnya. Tasya juga mengaku kerap stres lantaran tuntutan dari orang-orang terdekatnya. Misalnya saja orang tua. "Dalam setahun keluarga nanyain apa keilmuwan kamu yang nambah. Suruh melanjutkan S2. Banyak tekanan yang bikin stres juga," ujarnya.

Untungnya, Tasya punya cara sendiri dalam mengatasi stres. Kalau tidak ia bisa terjerumus ke hal-hal negatif seperti narkoba atau lainnya. Caranya pun tergolong sederhana. Tak perlu uang dan tenaga yang banyak.

"Pertama take a deep breath. Buat aku yang bisa handle stres itu kita sendiri," kata Tasya menjelaskan. "Pikiran harus tenang dulu."

Bagi pelantun lagu Libur Telah Tiba itu waktu istirahat yang cukup juga sangat diperlukan. Sebab, pikiran akan tenang jika cukup istirahat.

Selain dari segi pikiran, Tasya juga melakukan tindakan yang menurutnya bisa meredakan stres dalam dirinya. "Mungkin bisa olahraga, kalau aku sukanya berenang," ujar perempuan 22 tahun itu.

Ia juga sering melakukan aktivitas yang ia sukai sebagai pelarian saat stres. "Aku juga suka dengerin lagu, main piano sambil nyanyi. Buat aku itu stress releasing. Ketemu sama temen-temen, kumpul-kumpul ngeteh-ngeteh cantik."

(mer/mer)