'Jomblo' Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Mental

Jakarta, CNN Indonesia -- Banyak orang yang menganggap kesendirian sebagai biang kesedihan. Apalagi bagi orang yang tidak punya pasangan alias jomblo. Orang-orang yang sendiri pun dianggap paling kesepian. Tak jarang mereka yang sendirian pun menerima beragam hujatan atau sekadar ledekan.

Pilihan Redaksi Orang-orang dengan Tujuan Hidup Tinggi Punya Otak Lebih Sehat Keyakinan pada Nasib Hidup Sudah Dibentuk Sejak dalam Rahim Penyebab Perempuan Gampang Marah dan Menangis Saat Haid Keringat Dapat Menularkan Perasaan

Mereka juga dianggap tak pandai bergaul, terlalu menutup diri atau bahkan kuper. Padahal kesendirian tak selalu menggambarkan ketertutupan diri seseorang. Sendiri justru bisa membuat orang lebih bahagia.

Jika Anda terbiasa meluangkan waktu bersama keluarga atau teman-teman, cobalah luangkan waktu Anda untuk sendirian. Tak peduli apakah Anda memiliki anak-anak nakal, sedang berkelahi dengan teman, banyak tugas yang tersisa atau pekerjaan kantor yang tertunda, temukanlah waktu untuk sendiri. Anda pasti akan mendapatkan ketenangan dan bisa lebih mengenal diri sendiri.

Aktivitas Anda sehari-hari dengan jadwal yang padat tentu tidak akan membuat Anda merasakan kedamaian dan lebih tenang. Tapi, menghabiskan waktu sendirian, melakukan hal-hal favorit Anda pasti akan membuat jiwa Anda lebih damai dan pikiran Anda lebih berharmoni.

Jika Anda masih tak percaya kalau kesendirian bisa membawa dampak yang luar biasa bagi tubuh, ada tujuh hal yang bisa Anda buktikan sendiri untuk membuat kalau sendiri bukanlah suatu hal yang hina, seperti yang didengungkan orang selama ini.

1. Relaksasi

Sendirian dalam beberapa waktu akan membuat Anda rileks. Tidak diragukan lagi, ini adalah salah satu di antara alasan yang paling penting mengapa sendirian adalah hal yang bagus. Ini akan membantu Anda keluar dari stres dan ketegangan hidup Anda.

2. Menjadi diri sendiri

Ketika Anda menghabiskan waktu dengan seseorang, Anda akan repot dengan keberadaan orang kedua. Tapi, ketika Anda sendirian, Anda akan memiliki kebebasan untuk menikmati siapa diri Anda.

3. Menghargai momen

Ketika Anda sendirian, Anda dapat meninggalkan pikiran sibuk dan jenuh Anda dan mengembara di mana saja tanpa batasan. Tidak peduli apa pilihan Anda, tidak ada yang akan menghalangi momen kenikmatan itu. Jika Anda bertanya-tanya mengapa sendirian mengagumkan, di sini adalah salah satu alasan.

4. Waktu untuk perencanaan

Sendirian dan berada dalam kondisi santai adalah waktu terbaik untuk mengambil keputusan yang bijaksana. Ini akan memberi Anda waktu untuk mengambil keputusan akhir setelah mempertimbangkan pro dan kontra. Jika Anda ingin tahu mengapa sendirian mengagumkan, ini adalah alasan yang tepat.

5. Meditasi

Menjauhkan diri dari ingar-bingar dalam beberapa waktu dan mencoba meditasi adalah cara untuk membuat kesendirian lebih berarti. Ini akan membantu untuk menjaga diri secara fisik dan mental yang kuat. Waktu meditasi yang efektif adalah salah satu alasan mengapa sendirian itu baik.

6. Lakukan apa yang ingin Anda lakukan

Lakukan apapun yang Anda inginkan tanpa takut dihakimi publik. Sendirian adalah waktu terbaik bagi Anda untuk bersikap tanpa dibatasi oleh aturan-aturan sosial atau pembatasan. Sebab, melakukan apa pun yang menurut Anda menyenangkan sangat mengagumkan.

7. Menghindari gangguan

Jika Anda ingin membaca buku favorit Anda, mendengarkan musik santai atau menonton film tanpa gangguan, lebih nyaman jika dilakukan sendirian. Ini adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menikmati apa yang Anda lakukan.


(mer/mer)