Cara Mudah dan Murah Menghilangkan Pipi Tembam

Jakarta, CNN Indonesia -- Wajah dengan pipi tembam memang membuat anak kecil terlihat lucu dan menggemaskan. Namun, ketika bertumbuh menjadi remaja, banyak orang menginginkan paras yang lancip dan ramping.

Ada beberapa alasan genetik di balik lemak wajah yang menumpuk, di antaranya dehidrasi, kelainan tiroid, penyakit ginjal, malnutrisi, hingga alergi. Untuk alasan medis seperti ini, konsultasi ke dokter adalah jawabannya.

Pilihan Redaksi Mengenal Multiple Sclerosis, Penyakit yang Diderita Pepeng Perjuangan Hidup Pria Tergemuk di Inggris dengan Bobot 412 Kg Kenapa Perempuan Tertarik Pada Pria Bertubuh 'Bapak-bapak'? Komplikasi yang Bisa Ditimbulkan Batu Empedu Suplai Protein Berkurang, Sapi dan Ikan akan Diganti Serangga

Namun, jika lemak wajah yang menumpuk bukan karena faktor medis, ada cara praktis untuk menguranginya. Berikut adalah beberapa kiat yang dapat dilakukan di rumah, seperti dilansir Boldsky.com.

Minum cukup air
Pipi tembam bisa terjadi karena tubuh kekurangan air atau elektrolit. Dengan meminum air, dehidrasi akan berkurang. Air juga dapat menghilangkan racun dari dalam tubuh. Asupan air yang cukup dapat membuat wajah lebih ramping.

Kurangi asupan lemak
Beberapa orang beranggapan lemak yang mereka makan terakumulasi sehingga membuat pipi tembam. Tidak semua orang mengalami hal yang sama karena tiap tubuh memiliki sistem akumulasi berbeda. Jika wajah gemuk, batasi asupan lemak ke dalam tubuh.

Jangan lupa sarapan
Menyantap sarapan sehat akan meningkatkan metabolisme tubuh. Makanan yang dikonsumsi selama satu hari akan dipecah dan tidak disimpan sebagai lemak. Jika tidak sarapan, tingkat metabolisme akan berkurang dan lemak akan diakumulasikan ke wajah.

Makan banyak buah
Memakan buah akan membuat tubuh merasa kenyang karena perut akan terisi dengan kandungan air. Rasa lapar dan keinginan untuk memakan karbohidrat dan makanan berlemak pun akan berkurang. Orang yang memakan buah cukup akan memiliki muka yang langsing.

Kalsium
Mengonsumi makanan kaya kalsium dapat membantu penurunan berat badan dan mengurangi cairan yang mengendap di tubuh dan muka. Makanan yang dapat dikonsumsi sebagai sumber kalsium adalah yoghurt, susu, produk susu, makanan laut, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau.

Olahraga
Lakukan olahraga rutin selama 30 menit sehari. Jogging, bersepeda, berenang, bahkan jalan cepat bisa menjadi pilihan olahraga. Ini akan membantu penurunan berat badan, termasuk lemak di wajah dan di bawah dagu. Olahraga adalah salah satu cara alami terbaik untuk mengurangi lemak wajah.

Tersenyum
Tersenyum adalah olahraga otot wajah yang dapat membantu mengurangi lemak di wajah. Tersenyum juga mencerahkan wajah dan mengencangkan pipi. Ini juga merupakan cara jitu untuk menghilangkan dagu ganda.

Tidur cukup
Kekurangan tidur menyebabkan ketidakseimbangan hormon sehingga memicu pertumbuhan berat badan. Kurang tidur juga membuat tubuh mudah lapar. Hal ini dapat menyebabkan berat badan bertambah.

Perubahan gaya hidup
Ada beberapa gaya hidup, seperti potongan rambut, yang dapat dilakukan. Pilihan model rambut yang salah dapat membuat wajah terlihat lebih besar. Salah satu cara menanggulanginya adalah konsultasi dengan penata rambut sehingga wajah terlihat lebih langsing.

Hindari alkohol
Alkohol juga dikenal menyebabkan pipi tembam. Selain menyebabkan berat badan bertambah alkohol juga dapat merusak ginjal dan hati.

(mer/mer)