Makanan dan Minuman Pencegah Kerut di Wajah

Jakarta, CNN Indonesia -- Penuaan wajah sebelum umurnya menjadi ketakutan sebagian besar orang, terutama perempuan. Kerut dan garis di wajah adalah tanda utama yang paling ditakuti. Hal ini bisa diakibatkan oleh kulit kering atau paparan sinar matahari.

Tak heran, banyak orang mulai melakukan perawatan mahal ke dokter kulit. Segala macam kosmetik pun dicoba.

Namun, sebenarnya pencegahan dan pengobatan bisa dilakukan dengan cara murah di rumah. Kerut dapat diatasi dengan asupan makanan tertentu. Apa yang dimakan biasanya terpancar melalui kulit.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membuat kerut wajah tersamar seperti dikutip dari Boldsky.

Alpukat

Ilustrasi (skeeze/Pixabay)

Vitamin E dan B kompleks adalah salah satu asam lemak yang dibutuhkan oleh kulit. Kedua vitamin ini dapat melembapkan kulit sehingga tidak terlalu kering. Dengan demikian, kerut dapat dihindari.

Alpukat adalah buah yang kaya akan kedua vitamin ini. Jika tak punya banyak waktu untuk mengupas dan memakan alpukat, buah ini juga dapat dijus.

Beri

Ilustrasi (unsplash/Jeremy Ricketts)

Segala bentuk beri kaya akan zat antioksidan yang dapat mencegah kerusakan kulit. Zat ini dapat meremajakan dan melembutkan kulit.

Zat antioksidan dalam beri juga dapat mencegah efek racun. Hal ini sangat penting bagi kulit yang sering terkena polusi kota.

Ikan salmon

Ilustrasi (Thinkstock/pilipphoto)

Ikan berlemak sangat kaya omega 3. Ikan salmon adalah salah satu jenis makanan terbaik untuk menjaga kelembapan, kehalusan, dan kesegaran kulit.

Tak hanya itu, omega 3 dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang dapat menyebabkan kerusakan dan kerut pada usia dini.

Madu

Ilustrasi (rvbox/Thinkstock)

Madu secara alami menyerap kelembapan udara. Ketika madu dioleskan ke wajah, kulit akan lembap, memiliki asupan air cukup, segar, dan mencegah kekeringan.

Selain itu, madu juga dapat membunuh bakteri. Konsumsi madu mentah dan belum diproses. Madu jenis ini kaya antioksidan yang akan membuat kulit bersinar.

Yoghurt

Ilustrasi (Pixabay/PublicDomainImages)

Yoghurt kaya akan probiotik. Zat ini melindungi dan merawat kulit.

Yoghurt juga menjaga kesehatan usus. Jika saluran pencernaan baik, maka kulit juga akan sehat.

Mengonsumsi yoghurt dianggap sebagai salah satu cara ampuh menghindari penuaan dini.

Kacang-kacangan

Ilustrasi (Thinkstock/serezniy)

Segala jenis kacang kaya vitamin E yang membantu membasmi jerawat dan eksim. Jenis yang paling banyak mengandung vitamin E dan selenium adalah kacang Brasil dan pistachio.

Selain mengandung vitamin E yang dapat menghindari kerut, kacang juga merupakan sumber lemak omega 3 terbaik. Omega 3 akan menutrisi dan melembutkan kulit.

Tomat

Ilustrasi (AllAnd/Pixabay)

Tomat meningkatkan sirkulasi darah. Orang akan merasakan efek positif setelah mengonsumsi tomat secara teratur selama beberapa pekan.

Tak hanya itu, tomat juga kaya vitamin C yang dapat membuat kulit kuat. Tomat juga memproduksi banyak kolagen yang sangat bermanfaat bagi kulit.