Relaksasi Melalui Yoga dan Aromaterapi

Jakarta, CNN Indonesia -- Banyak orang mulai menekuni yoga karena olah tubuh ini seakan menjawab keluh kesah dan kepenatan sehari-hari. Jenis olahraga low-impact ini membutuhkan gerakan tubuh, ketahanan, konsentrasi dan fokus yang tinggi. Sama dengan yoga, ternyata aromaterapi juga dapat bermanfaat untuk mengurangi stres dan membuat tubuh menjadi rileks.  

Yoga yang diiringi musik bertempo lambat dengan gemerincing air di sekitarnya dan suasana alam yang sejuk, dapat membantu pikiran menjadi lebih santai dan nyaman.  

Aromaterapi pun nyatanya memiliki fungsi relaksasi yang hampir serupa dengan yoga. Penyembuhan alternatif lewat aromaterapi menggunakan bahan-bahan natural pun tidak membahayakan bagi tubuh. Essential oil yang digunakan menambahkan fungsi untuk wewangian yang berperan untuk menjadikan suasana hati lebih baik dan pikiran lebih rileks.  

Seseorang yang seimbang menjaga pemikiran (mind), tubuh (body), dan jiwa (spirit) secara holistik akan lebih mensyukuri dirinya sendiri dan bahagia dengan apapun keadaan yang ia alami.  

Kebahagiaan dan rasa syukur terhadap kemenangan-kemenangan kecil pun memancarkan kecantikan yang sejati dari dalam diri seorang wanita.

"Perempuan yang cantik menurut saya adalah perempuan yang berani mengemukakan pendapatnya dan juga selalu dapat memberikan hal-hal yang positif bagi dirinya sendiri dan juga bagi sekelilingnya. (Sama dengan) yoga yang selalu mengajarkan kepada kita untuk jujur terhadap diri sendiri, orang lain atau sesama, dan seluruh alam semesta serta berusaha untuk selalu memberikan yang terbaik," ujar Anjasmara, aktor ternama era 90-an yang kini aktif melakukan yoga dan menjadi pengajar yoga bersertifikasi.  

Di episode 3, Anjasmara menjadi tamu kejutan bagi para finalis Cantik Indonesia bersama Safe Care untuk mengajarkan bagaimana menjaga pikiran tetap tenang di tengah kompetisi yang baru saja dimulai ini.  

Finalis Cantik Indonesia bersama Safe Care akan terus berjuang dalam mengekspresikan makna #CantikSejati menurut versi mereka. Akankah perasaan gugup dan stres menguji mental mereka untuk terus maju? Jangan lupa saksikan Cantik Indonesia bersama Safe Care di Trans TV setiap Sabtu, mulai pukul 18.30 WIB! 

Informasi seputar Cantik Indonesia bersama Safe Care, dapat diakses di sini. Anda juga dapat melihat kegiatan peserta Cantik Indonesia bersama Safe Care melalui social media dengan mengakses tagar resmi #CISafeCare. Dan juga tagar resmi #CantikSejati untuk melihat aktivitas dari kampanye Cantik Sejati. (odh/odh)