Minum Kafein Sebelum Olahraga Bisa Tingkatkan Semangat

Jakarta, CNN Indonesia -- Kalau Anda mau mendapat hasil olahraga yang lebih maksimal, cobalah menambahkan sedikit kafein sebelum Anda mengikat tali sepatu tenis Anda.

Ini akan meningkatkan semangat rutinitas olahraga Anda sehari-hari. Bagaimana bisa? Untuk permulaan, jika Anda seorang atlet terlatih, kafein akan membantu membakar kalori lebih banyak sampai beberapa waktu setelah olahraga selesai.Temuan ini didasarkan pada sebuah penelitian dari Spanyol.

Penelitian lain dari Jepang menemukan bahwa minum kopi bisa meningkatkan sirkulasi di dalam darah. Sirkulasi darah yang baik berarti olahraga lebih maksimal.