Makanan yang Dianjurkan untuk Ibu Hamil

Jakarta, CNN Indonesia -- Mengandung adalah kondisi spesial untuk perempuan. Selain kini ada dua orang yang membutuhkan makanan bergizi, perubahan fisik perempuan juga membutuhkan penanganan khusus dari pola makannya.

Apa saja yang bisa dimakan perempuan untuk bisa tetap berenergi sepanjang hari? Apa pula makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari?

Sayur dan buah sangat penting karena tinggi akan riboflavin yang penting untuk menyembuhkan rasa sakit kepala yang biasanya menyerang wanita hamil. Bagaimana dengan makanan manis dan minuman bersoda? Simak penuturan dari seorang ahli gizi dan pelatih pribadi berikut.