Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur

Jakarta, CNN Indonesia -- Menjalankan puasa adalah salah satu kewajiban yang harus dijalankan oleh semua umat Muslim. Namun, ini tak berarti kalau Anda boleh lalai menjaga pola makan yang sehat.

Pilihan Redaksi Restoran Paris Buka Dapur untuk Koki Pengungsi Trik Memilih Restoran Enak Saat Liburan Cara Mencegah Perut Kembung Saat Berpuasa

Salah satu cara untuk menjaga tubuh tetap sehat dan kuat selama berpuasa adalah dengan menjaga asupan makanan saat sahur. Saat makan sahur, Anda tak boleh makan sembarangan.

Makanan sahur seharusnya sehat dan bisa 'menyediakan' energi sepanjang hari saat puasa. Mengutip Khaleej Times, ada beberapa makanan yang harus dihindari ketika menyantap makan sahur.

Beberapa makanan yang harus dihindari antara lain makanan gorengan, makanan yang mengandung gula tinggi, makanan berlemak. Selain itu, makanan olahan tinggi yang mengandung lemak juga harus dihindari.

Anda juga harus memerhatikan berbagai metode memasak makanan sahur. Hindarilah menggoreng makanan dengan menggunakan minyak yang berlebihan. Sebaliknya masak makanan Anda dengan cara dipanggang. Selain lebih sehat, memanggang juga akan mengeluarkan rasa asli makanan, khususnya ayam dan ikan.

(chs/chs)