Hindari Si Manis Usai Berolahraga
Munaya Nasiri | CNN Indonesia
Senin, 08 Agu 2016 13:52 WIB
Jakarta, CNN Indonesia --
Usai berolahraga, keringat mengucur deras. Lapar dan haus pun mendera. Kalau sudah begini, lidah ingin mengecap minuman makanan manis.
Sebagaimana diberitakan laman Huffington Post, keinginan menyantap makanan manis usai lelah berolahraga terbilang wajar.
Sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of Health Psychology memuat hasil penelitian terhadap 88 mahasiswa yang mengerjakan tes semacam approach avoidance task. Tes tersebut digunakan untuk mengukur respon seseorang terhadap rangsangan tertentu.
Peserta tes tersebut diperlihatkan gambar dari makanan penutup hingga fasilitas rumah tangga. Masing-masing partisipan memegang sebuah perangkat yang digunakan untuk mengukur kecepatan gerakan tangan mereka ketika merespon sebuah gambar. Jika partisipan memilih salah satunya yang dilihatnya, maka itu lah sesuatu yang membuat mereka senang.
Berikutnya, partisipan ditugaskan untuk menggenjot sepeda statis atau menyelesaikan sebuah teka-teki. Setelahnya, mereka kembali melakukan tes pertama, yaitu melihat gambar.
Mereka yang menaiki sepeda status cenderung lebih tertarik pada foto-foto yang menampilkan makanan manis. Menurut peneliti, ini terjadi karena kalori yang keluar dari tubuh usai beraktivitas sangat banyak. Sehingga, manusia secara tidak sadar menjadi termotivasi untuk menyantap makanan manis.
Namun, para peneliti tidak menyarankan masyarakat untuk makan makanan penutup mulut yang manis usai berolahraga, agar aktivitas pembakaran kalori yang dilakukan tidak lah sia-sia.
(vga/vga)
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL
TERKAIT
TERKAIT
LAINNYA DI DETIKNETWORK
TERPOPULER