Tahapan Eye Massage untuk Atasi Mata Lelah

Jakarta, CNN Indonesia -- Terlalu lama menatap layar, kurang tidur, sampai paparan cahaya yang terlalu terang bisa menyebabkan mata lelah. Cara terbaik untuk menyembuhkannya adalah dengan beristirahat.

Pilihan Redaksi Bahaya Kesehatan Bila Bermain Gadget Terlalu Lama Spa Buah Tropis untuk Kulit Awet Muda Kesalahan Terbesar Aplikasi Kontur Wajah Bagi Si Pemula

Hanya saja kesibukan seringkali membuat waktu istirahat Anda jadi terbatas. Kalau sudah begini, ada baiknya melakukan beberapa pijatan sederhana untuk membantu meringankan mata lelah.

“Lakukan pijatan perlahan di area mata agar mata kembali terang dan segar,” kata Hani, terapis kecantikan saat acara talkshow SK II di Jakarta, Rabu (31/8).

Ada baiknya saat melakukan pijat mata, Anda melembabkan mata terlebih dulu dengan menggunakan krim mata. Tambahan krim mata akan membantu melembabkan sekaligus merawat kesehatan kulit mata dan menghilangkan keriput.

“Kulit mata itu lebih sensitif, sehingga sebaiknya gunakan jari manis untuk memijat kulit bawah mata,” ucapnya.

Dia menambahkan, jari manis memiliki kekuatan tepukan yang ringan sehingga ‘aman’ untuk mata.

Berikut langkah-langkah untuk melakukan pijat mata sendiri di rumah:

1. Ambil krim mata, kemudian oles sedikit di telapak tangan.
2. Aplikasikan eye cream dungeon membuat tiga titik di sepanjang area mata bawah dan kelopak mata bagian atas.
3. Ratakan tiga titik tersebut dengan menggunakan jari manis. Ratakan krim dengan meratakannya lewat gerakan dari dalam ke luar mata.
4. Setelah krim rata, pijat atas dan bawah mata dengan memberi tekanan di bagian tulang mata. Tekan tulang mata di bagian dalam, tengah, dan ujung tulang mata.
5. Untuk membuat mata jadi lebih santai, pijat area mata dengan gerakan memutar. Pijat memutar area sekitar mata dari bagian dalam ke bagian hidung. Setelahnya lanjutkan ke bagian atas ais dan selesaikan gerakan ini di daerah pelipis.
6. Gunakan bagian telapak tangan di bawah ibu jari untuk menutup kedua mata. Lakukan 2-3 kali.
7. Terakhir, gosok-gosok tangan untuk menghangatkan tangan. Kemudian tutup mata dengan tangan yang hangat. (chs)