Buat Perencanaan Sebelum Berhenti Merokok

CNN/Tri Wahyuni, CNN Indonesia | Minggu, 08/01/2017 16:18 WIB
Jakarta, CNN Indonesia -- Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mengungkapkan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu Anda berhenti merokok.

Pertama dengan membuat perencanaan. Setelah itu, buat daftar alasan kenapa Anda harus berhenti merokok dan tetapkan tanggal pastinya. Kenali juga apa hal yang membuat Anda ingin merokok sehingga nantinya hal itu bisa dihindari. Jangan lupa beri tahu orang kesayangan Anda agar mereka bisa membantu.