Lima Alasan Kenapa Mandi Sehabis Kerja Menyehatkan

Jakarta, CNN Indonesia -- Mandi di pagi hari dikenal punya banyak manfaat, di antaranya membuat tubuh segar, meningkatkan sirkulasi darah serta mengurangi stres. Namun, tak kalah dengan mandi pagi, mandi sehabis bekerja juga tak kalah menyehatkan. Oleh karenanya, jangan sampai diabaikan begitu saja.

Walau bekerja di dalam ruangan sekalipun, orang dapat terkena debu, kotoran serta polusi sepulang kerja. Bagi mereka yang punya kulit kering atau kondisi lingkungan tempat tinggal cenderung kering, akan lebih baik jika mandi dilakukan sekali dalam sehari.

Dilansir dari Bold Sky, berikut manfaat kesehatan yang bisa didapat dengan mandi sepulang bekerja.

Pilihan Redaksi Kebiasaan Buruk yang Bikin Kulit Wajah Cepat Menua Kenapa Jari Keriput Saat Lama Terendam Air Studi: Berendam Air Hangat Bakar Kalori Setara Berolahraga

Pertama, sepulang kerja, banyak debu menempel di tubuh. Mandi akan membersihkan semua debu dan mencegah infeksi atau alergi. Bisa dibayangkan bila tidak mandi, maka debu atau kototran tadi akan terbawa ke kasur, bantal, dan selimut saat tidur.

Kedua, meminimalisir masalah kulit seperti kaki bau, jerawat, keringat berlebih atau infeksi lainnya. Mandi dapat membersihkan semua kotoran, minyak dan keringat sehingga mencegah masalah kulit yang lebih buruk.

Ketiga, mandi pada dasarnya akan membuat tubuh lebih rileks. Nafas, detak jantung dan metabolisme menjadi lebih santai. Sirkulasi darah menjadi lebih baik dan mengurangi ketegangan.

Keempat, tidur jadi lebih nyenyak. Mandi sepulang kerja bisa membuat tidur lebih nyenyak. Namun, pastikan ada jeda waktu sekitar satu jam antara waktu mandi dengan tidur.

Kelima, mandi bisa meningkatkan mood. Setelah mandi hormon tertentu akan keluar dan bisa membuat tubuh menjadi rileks. Stres, tegang, dan rasa lelah akan hilang setelah mandi. Otot-otot yang kaku juga akan hilang. (rah)