Kulit Jeruk Kupas Ternyata Punya Banyak Khasiat

Jakarta, CNN Indonesia -- Saat makan jeruk, Anda tak akan menyantap kulitnya. Kulit jeruk pasti akan dibuang, hanya daging buahnya yang akan disantap.

Namun sebenarnya, saat diteliti kulit jeruk ternyata memiliki banyak kandungan yang bermanfaat untuk tubuh. Kulit jeruk ternyata menyehatkan karena kandungan antioksidannya yang tinggi.

Hanya saja, Anda tentu tak bisa menyantap kulit jeruk begitu saja. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari kulit jeruk, Anda bisa merebusnya seperti teh, atau merendamnya dalam air dingin. Mengutip Boldsky, berikut beberapa manfaat konsumsi kulit jeruk.

Lihat juga: Alasan di Balik Minuman dari Buah Baik Buat Berbuka Puasa

1. Banyak nutrisi
Kulit jeruk memiliki banyak nutrisi di dalamnya. Dalam 100 gram kulit jeruk mengandung 135 gram vitamin C. Namun dalam jumlah yang sama, jeruk kupas hanya mengandung 70 mg vitamin C.

2. Bantu kendalikan tekanan darah
Untuk orang-orang yang bermasalah dengan obesitas, kulit jeruk bisa membantu menurunkan tekanan darah diastolik.

3. Turunkan kolesterol
Kulit jeruk mengandung hesperidin, salah satu jenis antioksidan. Kandungan antioksidan ini bisa membantu menurunkan tekanan darah, tingkat kolesterol, dan inflamasi.

Lihat juga: Lima Makanan yang Tak Akan Bikin Gemuk

4. Cegah kanker
Kulit jeruk mengandung flavonoid yang bisa membantu mencegah terjadinya kanker dan obesitas. Kulit jeruk juga memiliki efek antikanker.

5. Baik untuk pencernaan
Kulit jeruk juga dianggap baik untuk pencernaan dan metabolisme. Kandungan bahan aktif di dalamnya juga bagus untuk menurunkan berat badan.

Lihat juga: Segudang Manfaat Vitamin C bagi Tubuh

6. Berantas flu
Kulit jeruk memiliki kandungan antialergi. Kulit jeruk ini akan membantu membersihkan flek paru, meningkatkan imunitas, dan meredakan flu.

7. Memutihkan gigi
Menyeka gigi dengan kulit jeruk akan membantu memutihkan giginya. Sedangkan mengunyah kulit jeruknya akan membantu mengharumkan napas dan mulut.


(chs)