VIDEO: Camilan Pengundang Tidur Nyenyak
CNN/Tri Wahyuni, CNN Indonesia | Rabu, 25/10/2017 21:24 WIB
Jakarta, CNN Indonesia -- Beberapa ahli mengatakan ada camilan-camilan yang efektif membantu tidur Anda menjadi lebih nyenyak. Cobalah mengonsumsi makanan yang mengandung banyak tryptophan, seperti putih telur, keju rendah lemak atau ayam. Tubuh akan mengubah tryptophan menjadi senyawa otak yang berhubungan dengan tidur, melatonin dan serotonin, yang menyebabkan relaksasi dan kantuk.
ARTIKEL TERKAIT
BACA JUGA
BERITA TERBARU
Studi: Sindrom Patah Hati Meningkat Selama Pandemi Covid-19
Gaya Hidup • 4 jam yang lalu
Karakteristik Orang Zodiak Cancer Seperti Gong Yoo
Gaya Hidup • 5 jam yang lalu
Pentingnya Kontrol Gula Darah untuk Cegah Komplikasi Diabetes
Gaya Hidup • 6 jam yang lalu
Gugus Tugas Sebut Kekerasan Perempuan Meningkat Sejak Pandemi
Gaya Hidup • 7 jam yang lalu
