6 Efek Negatif Kesepian untuk Kesehatan Mental dan Fisik

Jakarta, CNN Indonesia -- Sebagai mahluk sosial, manusia membutuhkan interaksi dengan orang lain. Kehilangan atau kekurangan interaksi dengan orang akan menyebabkan seseorang merasa kesepian.

Kesepian karena kesendirian akan membuat Anda merasa sedih. Tak cuma sedih, kesepian akan menyebabkan beragam masalah, salah satunya masalah kesehatan mental.

Penelitian menunjukkan betapa pentingnya hubungan sosial untuk kesehatan dan juga kesehatan mental seseorang. Kesepian bisa merusak dan mengubah kebiasaan seseorang.

Lihat juga: 'Lingkaran Setan' Kesepian Memuncak Usai Lulus Kuliah

Berikut beberapa cara kesepian meracuni dan menyakiti seseorang secara fisiologis dan psikologis.

1. Kesepian itu menular
Sebuh penelitian melihat bagaimana kesepian berpengaruh dalam kehidupan masyarakat. Mereka menemukan bahwa kesepian itu bisa menular,

Ketika orang mulai merasa kesepian, mereka akan mulai mengurangi interaksi hubungan sosialnya, dan ini akan menciptakan semacam efek domino, lama-kelamaan hal ini akan menciptakan jaringan yang tak terurai.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa orang-orang yang kesepian juga menunjukkan tanda-tanda tak lagi percaya orang. Hal ini akan menciptakan lingkaran setan kesepian dan isolasi sosial.

2. Kesepian berisiko pembengkakan
Beberapa tahun lalu sebuah studi mengungkapkan bahwa orang yang dilaporkan merasakan kesepian akan memiliki tanda-tanda pembengkakan.

Kesepian akan menyebabkan peningkatan aktivitas gen pembengkakan dan mengurangi aktivitas gen anti virus.

Lihat juga: Cerita Wanita Australia 'Penjual Pelukan'

3. Kesepian menyebabkan depresi
Hal ini terkoneksi dengan stres. Tapi depresi juga memiliki hubungan yang berbeda dengan kesepian. Hanya saja, hal ini masih terus dipertanyakan.

Pasalnya ini seperti layaknya ayam dengan telur. Apakah kesepian menyebabkan depresi atau depresi menyebabkan kesepian? Namun yang pasti, salah satu gejala depresi adalah isolasi sosial.

Dan jika Anda merasa sangat kesepian maka ini akan memengaruhi suasana hati. Namun sebuah penelitian baru menemukan bahwa kesepian adalah prediktor kuat terhadap kesehatan mental.

5. Kesepian meningkatkan risiko demensia
Mengutip Forbes, penelitian mengungkapkan bahwa kesepian dikaitkan dengan masalah perhatian, fungsi kognitif, sampai risiko penyakit alzheimer. Orang-orang yang kesepian memiliki risiko 40 persen lebih tinggi untuk mengalami demensia.


(chs)