Hujan Bikin Orang Merasa Kesepian

Jakarta, CNN Indonesia -- Ada banyak hal tak terduga yang bisa memengaruhi suasana hati, salah satunya adalah cuaca.

Cuaca cerah membuat seseorang lebih bersemangat. Sebaliknya, hujan yang turun akan menimbulkan suasana sendu dan mood yang memburuk.

Faktanya, hujan memang dapat memengaruhi suasana hati dan perilaku seseorang. Psikolog klinis, Tecsia Evans mengatakan bahwa seseorang rentan merasa kesepian saat hujan turun.

Lihat juga: Toxic Positivity: Ucapan Semangat yang Mengandung 'Racun'

"Selain merasa kesepian, perasaan sedih, muram, dan tak percaya diri akan muncul seiring turunnya hujan," ujar Evans, mengutip WebMD.

Evans menyarankan untuk melakukan aktivitas menyenangkan yang bisa mengembalikan suasana hati saat hujan turun. Banyak kegiatan yang bisa Anda pilih mulai dari menonton film, bermain gim, atau membaca buku.

Hindari berdiam diri di tempat tidur dengan suasana kamar yang gelap. Alih-alih beristirahat, otak justru disibukkan dengan beragam pikiran atau emosi negatif seperti kesepian. Anda disarankan untuk menyalakan lampu saat berada di dalam ruangan.

Lihat juga: Alasan Psikologis Mengapa Orang Suka atau Benci Film Horor

Selain merasa kesepian, hujan lebat juga bisa memicu rasa lapar. Saat hujan turun, kadar hormon leptin yang bertugas untuk menyetop nafsu makan mengalami penurunan. Akibatnya, kebutuhan akan asupan karbohidrat meningkat dan rasa lapar pun muncul.

Tak hanya pada orang dewasa, hujan juga dapat memengaruhi perilaku anak. Sebuah studi menemukan, anak-anak menunjukkan perilaku terburuk mereka saat tekanan udara menurun.

Tekanan udara yang menurun diketahui dapat berujung pada peningkatan tekanan darah. Kondisi itu lah yang mendorong seseorang untuk lebih mudah marah.

[Gambas:Video CNN] (aul/asr)