Imam Besar Istiqlal: Jangan Tak Puasa Demi Daya Tahan Tubuh
CNN Indonesia
Jumat, 24 Apr 2020 06:10 WIB
Jakarta, CNN Indonesia -- Imam Besar Masjid Istiqlal Jakarta Nasaruddin Umar meminta umat Islam agar tak menjadikan upaya menjaga daya tahan tubuh selama pandemi virus corona sebagai alasan untuk tak berpuasa. Ia mengatakan, para Muslim masih bisa memanfaatkan waktu sahur dan berbuka selama Ramadan ini untuk memperkuat sistem imunitas tubuh.
Karena itu ia mengimbau umat Islam yang sehat untuk tetap menjalankan ibadah puasa.
"Jangan sampai tidak berpuasa demi untuk mempertahankan daya tahan tubuh," kata Nasaruddin Umar dalam konferensi pers di Gedung BNPB seperti dikutip Antara, Kamis (24/4).
Salah satu yang bisa dilakukan agar imunitas terjaga kata dia, adalah makan sahur dan berbuka tepat pada waktunya.
"Kita perlu memperkuat daya tahan fisik kita di Ramadan ini. Jangan menunda [makan] satu jam, dua jam. Makan tepat waktu karena kalau tidak, nanti dikhawatirkan ada gangguan pada kesehatan," ucap Nasaruddin.
[Gambas:Video CNN]
Meski berpuasa bisa membuat tubuh menjadi lemas akan tetapi ia mengajak umat Islam untuk tetap menjalankan ibadah tahunan ini. Sebab menurut Nasaruddin, puasa juga bisa menyehatkan tubuh.
Sementara dalam kesempatan lain, senada diungkapkan dokter gizi Inge Permadhi mengenai manfaat puasa bagi kesehatan. Secara umum, orang dapat dikatakan sehat ketika memiliki saluran pencernaan yang bersih.
Berpuasa, menurut dia, salah satu cara untuk mewujudkan kondisi tubuh tersebut. Proses berpuasa memungkinkan saluran pencernaan diberi kesempatan untuk beristirahat dan membersihkan diri--selama tak mengolah makanan.
"Karena kondisi seperti ini, ingin sehat dan jangan sampai tertular, modalnya daya tahan tubuh yang oke. Daya tahan tubuh bagus diperoleh dari makanan yang kita cerna," tutur Inge kepada CNNIndonesia.com melalui sambungan telepon beberapa waktu lalu.
Namun ia menekankan, orang bisa menuai manfaat puasa dengan syarat pola makannya pun harus baik. Artinya, mengonsumsi makanan yang sehat saat sahur dan berbuka puasa.
Selain itu, makanan sebaiknya juga mengandung zat gizi yang diperlukan tubuh. Ia menggarisbawahi, terutama saat sahur. Karena biasanya, sebagian orang justru mengabaikan sahur dan memilih mengonsumsi makanan seadanya.
Pada Ramadan tahun ini, Imam Besar Masjid Istiqlal Nasaruddin Umar pun berharap, ibadah puasa tak hanya menggugurkan dosa melainkan juga membersihkan lingkungan sekitar dari virus.
"Kita bermohon agar Ramadan kali ini bukan hanya membakar hangus dosa-dosa kita, tetapi juga membersihkan virus. Termasuk virus corona yang ada di sekitar kita," kata dia. (antara/nma)
[Gambas:Video CNN]
Karena itu ia mengimbau umat Islam yang sehat untuk tetap menjalankan ibadah puasa.
"Jangan sampai tidak berpuasa demi untuk mempertahankan daya tahan tubuh," kata Nasaruddin Umar dalam konferensi pers di Gedung BNPB seperti dikutip Antara, Kamis (24/4).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Kita perlu memperkuat daya tahan fisik kita di Ramadan ini. Jangan menunda [makan] satu jam, dua jam. Makan tepat waktu karena kalau tidak, nanti dikhawatirkan ada gangguan pada kesehatan," ucap Nasaruddin.
[Gambas:Video CNN]
Meski berpuasa bisa membuat tubuh menjadi lemas akan tetapi ia mengajak umat Islam untuk tetap menjalankan ibadah tahunan ini. Sebab menurut Nasaruddin, puasa juga bisa menyehatkan tubuh.
Sementara dalam kesempatan lain, senada diungkapkan dokter gizi Inge Permadhi mengenai manfaat puasa bagi kesehatan. Secara umum, orang dapat dikatakan sehat ketika memiliki saluran pencernaan yang bersih.
Berpuasa, menurut dia, salah satu cara untuk mewujudkan kondisi tubuh tersebut. Proses berpuasa memungkinkan saluran pencernaan diberi kesempatan untuk beristirahat dan membersihkan diri--selama tak mengolah makanan.
"Karena kondisi seperti ini, ingin sehat dan jangan sampai tertular, modalnya daya tahan tubuh yang oke. Daya tahan tubuh bagus diperoleh dari makanan yang kita cerna," tutur Inge kepada CNNIndonesia.com melalui sambungan telepon beberapa waktu lalu.
 Foto: CNN Indonesia/Fajrian |
Namun ia menekankan, orang bisa menuai manfaat puasa dengan syarat pola makannya pun harus baik. Artinya, mengonsumsi makanan yang sehat saat sahur dan berbuka puasa.
Selain itu, makanan sebaiknya juga mengandung zat gizi yang diperlukan tubuh. Ia menggarisbawahi, terutama saat sahur. Karena biasanya, sebagian orang justru mengabaikan sahur dan memilih mengonsumsi makanan seadanya.
Lihat juga:Alasan Berat Badan Naik saat Puasa |
Pada Ramadan tahun ini, Imam Besar Masjid Istiqlal Nasaruddin Umar pun berharap, ibadah puasa tak hanya menggugurkan dosa melainkan juga membersihkan lingkungan sekitar dari virus.
"Kita bermohon agar Ramadan kali ini bukan hanya membakar hangus dosa-dosa kita, tetapi juga membersihkan virus. Termasuk virus corona yang ada di sekitar kita," kata dia. (antara/nma)
[Gambas:Video CNN]
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL
TERKAIT
TERKAIT
LAINNYA DI DETIKNETWORK
TERPOPULER