Mengenal Sebab dan Gejala Generalized Anxiety Disorder

Jakarta, CNN Indonesia -- Di masa pandemi virus corona seperti sekarang ini, bukan hanya kesehatan fisik yang harus dijaga tapi juga kesehatan mental.  Cemas akan keadaan sehari-hari, cemas akan kondisi kesehatan, cemas akan keuangan, sampai cemas dengan pekerjaan. Kecemasan sebenarnya wajar dialami. Mengutip Hello Sehat, jika kecemasan yang Anda alami terjadi terlalu sering, berlebihan, dan tanpa alasan yang kuat, Anda mungkin mengidap gangguan kecemasan umum alias generalized anxiety disorder.

Generalized anxiety disorder adalah kecemasan kronis yang ditandai dengan rasa khawatir dan tegang yang berlebihan. Jenis gangguan kecemasan ini berlangsung secara terus-menerus dan cenderung tidak terkendali dan terjadi tanpa provokasi.

Orang dengan GAD bisa sangat gelisah meski sedang tidak berada dalam situasi yang menegangkan sekalipun, alias baik-baik saja. Rasa khawatir dan tegang yang berlebihan terkadang juga disertai dengan gejala fisik, seperti gelisah, sulit berkonsentrasi, dan bahkan kesulitan tidur (insomnia).

Lihat juga: Kiat Bahagia Selama di Rumah: Bersyukur dan Berterima Kasih

Mengutip Psychology Today, orang yang menderita Ggangguan kecemasan umum atau generalized anxiety disorder seringkali mengkhawatirkan kesehatan, uang, keluarga, atau pekerjaan secara berlebihan. Hanya dengan menjalani hari akan menimbulkan kecemasan.

Orang dengan GAD tidak dapat menghilangkan kekhawatiran mereka, meskipun mereka biasanya menyadari bahwa sebagian besar kecemasan mereka tidak beralasan. Kekhawatiran mereka disertai dengan gejala fisik seperti gemetar, berkedut, ketegangan otot, sakit kepala, lekas marah, berkeringat, dan merasa pusing atau kehabisan napas.

Lihat juga: Atasi Cemas dengan 3 Langkah Awal Berkebun

Mereka cenderung merasa lelah, sulit berkonsentrasi, dan mungkin menderita depresi. GAD juga seringkali menyebabkan penderita merasa mual, sering pergi ke kamar mandi, atau merasa ada benjolan di tenggorokan.

Penyebab utama dari generalized anxiety disorder ini sangatlah kompleks. Ada kombinasi dari faktor genetik, perilaku, perkembangan, dan lainnya. Faktor risiko lainnya adalah riwayat keluarga dan periode stres. (chs/chs)