VIDEO: Tips Peregangan Mudah saat Work From Home

Jakarta, CNN Indonesia -- Duduk membungkuk terlalu lama di depan komputer karena harus stand by saat bekerja dari rumah dapat menyebabkan tubuh jadi pegal dan kaku. Hal ini tentunya menjadi kebiasaan yang tidak sehat.

Ditambah lagi, fasilitas kerja yang tidak mendukung seperti di kantor, posisi duduk yang tidak nyaman bisa menyebabkan masalah tubuh seperti skoliosis.
Dibutuhkan peregangan agar tubuh tidak kaku. 

Ada beberapa tips mudah peregangan yang bisa dilakukan saat work from home dari dokter spesialis olahraga Michael Triangto, SpKO. Anda bisa melakukan peregangan di bagian leher, lutut dan tangan. Peregangan ini cukup dilakukan selama 5 hingga 10 menit saja.