Mengenal Keutamaan, Tata Cara, dan Niat Puasa Daud

Puasa Daud adalah salah satu puasa sunah yang dapat diamalkan oleh umat Islam. Terdapat sejumlah keutamaan puasa Daud. Salah satunya, menjadi puasa yang disukai Allah SWT.

Puasa sunah ini diawali dengan niat puasa Daud, lalu menahan diri dari segala sesuatu yang membatalkan puasa hingga tenggelam matahari--sebagaimana puasa sunah Senin Kamis. Namun ibadah sunah ini bermula dari puasa yang dicontohkan dari kebiasaan puasa Nabi Daud AS.

Nabi Daud merupakan hamba Allah yang terkenal karena ibadah dan puasa yang terbaik.

"Puasa yang terbaik adalah puasa Nabi Daud," kata Pengasuh Taman Belajar Al-Afifiyah KH Wahyul Afif Al-Ghafiqi kepada CNNIndonesia.com.

Dikisahkan Nabi Daud berpuasa untuk memohon ampun kepada Allah. Nabi Daud melakukan puasa dengan jarak satu hari, artinya sehari puasa, sehari tidak.

"Beliau berpuasa satu hari, lalu berbuka satu hari," hadis riwayat Bukhari dan Muslim.

Puasa Daud ini dikenal juga dengan puasa separuh tahun. Di masa kini, puasa ini juga mirip dengan puasa intermitten.

Berikut sejumlah keutamaan puasa Daud.

1. Puasa yang disukai Allah

Puasa Daud adalah salah satu ibadah yang disukai Allah. Puasa terbaik di sisi Allah juga adalah puasa Daud. Hal ini sesuai dengan salah satu hadis riwayat Imam Bukhari.

"Sebaik-baik salat di sisi Allah adalah salatnya Nabi Daud AS. Dan sebaik-baik puasa di sisi Allah adalah puasa Daud. Nabi Daud dahulu tidur di pertengahan malam dan beliau salat di sepertiga malamnya dan tidur lagi di seperenamnya. Adapun puasa Daud yaitu sehari puasa dan tidak puasa di hari berikutnya," hadis riwayat Bukhari.

2. Seperti puasa setengah tahun

Puasa Daud ibarat puasa setengah tahun karena dilakukan pada hari yang berselang-seling. Allah menjanjikan pahala atau balasan yang besar untuk orang yang melaksanakan puasa Daud.

Ilustrasi: Puasa Daud menjadi puasa sunah yang disukai Allah, orang yang menjalankan ibadah ini dijanjikan pahala atau balasan yang besar. (Foto: Istockphoto/mustafagull)

3. Diberi kemudahan

Allah menjanjikan orang yang mengamalkan puasa Daud kemudahan di dunia dan akhirat. Doa orang-orang yang melakukan ibadah puasa Daud juga mudah dikabulkan oleh Allah.

Allah juga mendekatkan jodoh untuk orang yang menjalankan ibadah puasa Daud

4. Dilindungi oleh Allah

Orang yang melakukan puasa Daud juga bakal dilindungi ole Allah dari segala macam bentuk marabahaya, termasuk sihir. Setiap langkahnya bakal dipayungi lindungan Allah.

5. Bermanfaat bagi kesehatan

Puasa Daud juga memiliki keutamaan kesehatan yang baik untuk tubuh. Mulai dari menurunkan berat badan, menurunkan risiko diabetes, menurunkan kolesterol, serta menjaga kesehatan jantung.

Berikut tata cara dan niat puasa Daud

1. Hari puasa Daud

Puasa Daud menuntut setiap orang yang menjalankannya untuk istiqamah dan komitmen yang kuat. Pasalnya, hari pelaksanaan puasa Daud sangat panjang. Puasa Daud dilakukan dengan selang sehari yakni sehari puasa dan sehari tidak, begitu seterusnya.

Puasa ini boleh dilakukan kapan saja termasuk pada hari Jumat atau Sabtu, kecuali pada waktu-waktu yang dilarang untuk berpuasa.

2. Pelaksanaan puasa Daud

Cara melaksanakan puasa Daud sama seperti puasa sunah lainnya. Diawali dengan niat, menahan diri dari segala sesuatu yang membatalkan puasa dari terbit fajar hingga tenggelamnya matahari di waktu Magrib.

3. Niat puasa Daud

Niat puasa Daud boleh diucapkan secara keras atau dalam hati, baik dalam bahasa Arab maupun bahasa Indonesia.

Berikut niat puasa daud.

نَوَيْتُ صَوْمَ دَاوُدَ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

Nawaitu Shauma Daawuda sunnatal lillahi ta'ala.

Artinya: Saya niat puasa Daud, sunah karena Allah Ta'ala.