5 Manfaat Minum Madu Cegah Penyakit

Tim, CNN Indonesia | Jumat, 11/09/2020 12:09 WIB
Meminum madu memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Berikut sejumlah manfaat minum madu. Ilustrasi. Meminum madu memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. (Leopict/Pixabay)
Jakarta, CNN Indonesia --

Madu adalah cairan alami yang tinggi nutrisi. Meminum madu memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Berikut sejumlah manfaat minum madu.

Madu merupakan cairan yang dihasilkan oleh lebah dari nektar bunga sehingga memiliki rasa yang manis. Zat gula itu itu dapat digunakan sebagai pengganti gula rafinasi yang sehat. Selain iu, senyawa yang terdapat dalam madu juga menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Madu dapat dikonsumsi setiap hari dengan memperhatikan kandungan gula yang terdapat di dalamnya.


Berikut manfaat minum madu.

1. Melawan bakteri

Madu memiliki kekuatan untuk membunuh bakteri. Dikutip dari CNN, penelitian menunjukkan bahwa madu efektif melawan banyak strain bakteri jahat, termasuk E coli dan Salmonella. Antimikroba dari madu berasal saat lebah menyimpan hidrogen peroksida saat mensintesis serbuk bunga.

2. Meredakan luka

Madu juga punya sifat anti-peradangan. Sifat ini membuat madu dapat mempercepat penyembuhan luka dan radang di dalam tubuh. Madu terbukti dapat meredakan luka atau tukak di lambung.

3. Menenangkan tenggorokan

Studi menunjukkan, anak-anak yang minum madu dapat menenangkan tenggorokan, meredakan batuk, dan meningkatkan kualitas tidur di malam hari dibanding konsumsi antihistamin.

4. Meningkatkan kekuatan

Sejumlah studi menunjukkan meminum madu dapat meningkatkan daya tahan dan kekuatan saat berolahraga. Madu dapat memberikan tambahan stamina saat mengerjakan aktivitas fisik.

5. Mencegah penyakit kronis

Madu juga memiliki sifat antioksidan sehingga dapat mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker, jantung, dan diabetes.

Studi pada tikus mendapati madu dapat mengatur glukosa darah. Namun, dibutuhkan lebih banyak penelitian pada manusia untuk membuktikannya. Madu juga terbukti dapat mengganggu pertumbuhan sel kanker payudara, serviks, dan kulit.

Untuk mendapatkan manfaat-manfaat ini, minum madu secara rutin setiap hari. Madu dapat diminum secara langsung maupun ditambahkan dalam minuman lain.

(ptj/asr)

[Gambas:Video CNN]