Dokter: Olahraga Penting untuk Dongkrak Imunitas Lawan Virus

Satgas Covid-19, CNN Indonesia | Minggu, 04/10/2020 09:32 WIB
Dokter spesialis keolahragaan mengingatkan bahwa terus berolahraga membuat jumlah sel darah putih meningkat, sehingga daya tahan tubuh menguat. Ilustrasi lari. (morgueFile/fitwalk)
Jakarta, CNN Indonesia --

Dokter spesialis keolahragaan dr. Arie Sutopo SpKO mengajak masyarakat terus berolahraga untuk meningkatkan daya tahan tubuh untuk menangkal penularan COVID-19, selain terus menjaga protokol kesehatan #cucitangan, #pakaimasker dan #jagajarak.

"Jadi kalau kita bergerak, olahraga, tujuannya yang sekarang ini untuk meningkatkan kekebalan, imunitas. Itu penting," kata Arie Sutopo dalam konferensi pers secara virtual bersama Satuan Tugas (#SatgasCovid19) Penanganan COVID-19 dari Graha BNPB, Jakarta, Sabtu.

Ia mengatakan pandemi COVID-19 memaksa banyak orang untuk bekerja dari rumah guna menghindari penularan virus yang bisa terjadi ketika banyak berinteraksi dengan orang lain di luar rumah.


Kondisi yang mengharuskan orang-orang untuk tetap di dalam rumah itu, menurut dia, seharusnya tidak mengendurkan semangat untuk tetap berolahraga. Apalagi kurang olahraga akan menimbulkan banyak gangguan kesehatan.

Sebaliknya, jika orang-orang berolahraga maka metabolisme tubuh akan lancar dan daya tahan tubuh juga akan meningkat.

"Jadi kita mesti terus bergerak dan berolahraga. Nah, kalau kita bergerak, di rumah atau olahraga, itu daya tahan naik. Itu hebatnya," kata dia.

Dengan terus bergerak dan berolahraga, jumlah sel darah putih, katanya, akan meningkat, sehingga pertahanan tubuh kiat kuat untuk menghalau virus.

"Jadi begitu COVID-19 datang, langsung dihantam sama sel darah putih ini. Tapi kalau kita diam-diam saja, tentara di dalam tubuh juga enggak naik. Begitu COVID-19 datang, dipukul sama COVID-19, mati semua tentara (pertahanan tubuh) kita," demikian kata Arie Sutopo.

(vws)
TOPIK TERKAIT
REKOMENDASI
LAINNYA DI DETIKNETWORK