VIDEO: Cara Mudah Mengatasi Fobia Jarum Suntik saat Vaksinasi

Meskipun sebagian orang menganggap disuntik adalah hal biasa, beberapa orang menganggap jarum suntik menakutkan. 

Sekitar seperempat orang dewasa Amerika berbagi ketakutan tersebut. Dan diperkirakan 7 persen menghindari imunisasi karena itu, menurut CDC.

Jika Anda adalah salah satunya, Anda mungkin bisa mengatasinya sendiri. Cheryl Carmin, psikolog di Ohio State's Wexner Medical Center menyarankan untuk mengatasi fobia jarum dengan eksposur.

Menempatkan diri Anda semakin dan berulang kali lebih dekat dengan apa yang Anda takuti. Misalnya, Anda bisa mulai dengan melihat gambar jarum, lalu foto.

Lalu, coba tonton video imunisasi, sampai Anda akhirnya bisa bekerja keras untuk mendapatkan bidikan yang sebenarnya.

Psikolog lain menyarankan untuk mengurangi kecemasan dengan teknik relaksasi seperti meditasi. Mengalihkan perhatian Anda selama pengambilan gambar juga bisa membantu.