Mengulik Manfaat Vitamin A untuk Menghilangkan Jerawat

tim, CNN Indonesia | Senin, 01/03/2021 08:25 WIB
Sebagai antioksidan, manfaat vitamin A dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, termasuk untuk menghilangkan jerawat. Ilustrasi. Sebagai antioksidan, manfaat vitamin A dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, termasuk untuk menghilangkan jerawat. (iStockphoto/VladimirFLoyd)
Jakarta, CNN Indonesia --

Sebagai antioksidan, manfaat vitamin A dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan kesehatan secara keseluruhan dengan melawan radikal bebas. Dari kegunaan tersebut juga terdapat manfaat vitamin A untuk menghilangkan jerawat.

Vitamin A adalah nutrisi penting yang ditemukan dalam buah dan sayuran berwarna oranye dan kuning serta sumber makanan padat nutrisi lainnya, seperti sayuran berdaun hijau.

Vitamin A membantu menangkal peradangan, faktor yang mendasari acne vulgaris atau jerawat.


Dalam hal mengobati jerawat, formula topikal vitamin A yang disebut retinol atau retinoid dikatakan paling menjanjikan.

Berikut manfaat vitamin A untuk menghilangkan jerawat.

Vitamin A merupakan antioksidan, dikenal dapat mencegah radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Ini dapat membantu mengurangi penuaan kulit.

Mengonsumsi makanan kaya vitamin A dapat meningkatkan kesehatan kulit dari dalam ke luar, sementara formula topikal dapat menargetkan jerawat secara langsung.

Menurut American Academy of Dermatology (AAD), retinol (retinoid), bentuk topikal vitamin A, dapat membantu mengobati dan mencegah peradangan pada jerawat.

Sebagaimana dilansir dari Healthline, organisasi tersebut pun merekomendasikan penggunaan retinoid topikal untuk mengobati beberapa jenis jerawat.

Retinol dapat membantu mengatasi jerawat dengan:

- mengurangi peradangan
- meningkatkan pertumbuhan sel kulit untuk menyembuhkan bekas luka
- kemungkinan menurunkan produksi sebum (minyak)
- menghaluskan kulit

Retinoid juga dapat bekerja dengan baik dengan antibiotik sesuai kebutuhan untuk membersihkan jerawat yang parah.

Namun, jangan mengonsumsi suplemen vitamin A untuk mengobati jerawat tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Sebagai cara lain, Anda bisa mendapatkan vitamin A yang cukup melalui makanan. Berikut makanan yang kaya vitamin A:

- sayuran berwarna oranye dan kuning, seperti wortel dan ubi jalar
- blewah
- aprikot
- mangga
- sayuran berdaun hijau seperti bayam dan brokoli
- ikan salmon
- hati sapi

Selain itu, Anda juga bisa menggunakan produk perawatan kulit atau skincare yang mengandung retinol atau retinoid agar mendapatkan manfaat vitamin a untuk menghilangkan jerawat.

(agn/agn)

[Gambas:Video CNN]
TOPIK TERKAIT
REKOMENDASI
LAINNYA DI DETIKNETWORK